网球
作者：高徐更新时间：2025-11-24 09:26:59
本书《网球》共计十一章，第一章对网球进行概述，包括网球运动的起源、发展，网球机构、重大赛事，我国网球运动的发展、网球运动常识、特点、网球运动术语。第二章介绍网球运动的理论知识，涉及击球原理、击球动作环节、球的性能、球与球拍关系、控球能力。第三章介绍网球技术基础，包括握拍法、基本站位、移动步法、击球基本环节。第四章讲解网球发球、接发球、击落地球、截击、高压、跳高、放小球、反弹球击球技术。第五章主要分析常规网球技术、身体、心理素质训练方法。第六章，讲解网球基本战术及其训练方法。第七、八章，讲解网球教学、训练计划制定。第九章，讲解网球规则、裁判法、竞赛组织工作。第十、十一章，讲解网球运动的常见损伤及预防措施，网球运动营养提供与饮食搭配。 网球
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- 西南区体育教材教法研究会理事会成员名单
- 第一章 运动概况
- 二运动的发展现状和趋势
- 第二 组织机构及重要赛事介绍
- 二重大赛事
- 第三 中国运动
- 二中国举办的重大国际赛事
- 第四 运动常识
- 二场地
- 三运动服饰
- 第五 运动常用术语
- 第六 运动的特点和价值
- 二运动的价值
- 第二章 运动的理论基础
- 第一 运动的击球原理
- 二击球弧度
- 三击球速度
- 四击球旋转
- 第二 击球动作环
- 一后引球拍
- 二向前挥拍
- 三球拍触球
- 四随挥球拍
- 四东方式反手握拍法
- 五半西方式反手握拍法
- 六双手反手握拍法
- 七握拍方法的选择
- 第二 基本站位及移动步法
- 二移动步法
- 第三 击球过程的基本环
- 二移动
- 三击球
- 四回位
- 第四章 击球技术
- 第一 发球技术
- 一发球站位与抛球
- 二挥拍击球
- 三随挥
- 四常见的发球方法
- 五发球练习方法
- 六发球常见错误与纠正
- 第二 接发球技术
- 一接发球基本技术环
- 二接发球练习方法
- 三接发球易犯错误
- 第三 击落地球技术
- 二反手击落地球技术
- 第四 截击球技术
- 一截击球基本技术环
- 二正反手截击技术
- 三截击常用方法
- 四截击球技术易犯错误及纠正
- 第五 高压球技术
- 一高压球的基本技术环
- 二高压球的种类及方法
- 三高压球技术要领
- 四高压球易犯错误及纠正
- 第六 挑高球技术
- 一常见的挑高球技术
- 二挑高球技术要领
- 三易犯错误及纠正
- 第七 放小球技术
- 一放小球基本技术
- 二易犯错误及纠正
- 第八 反弹球技术
- 一反弹球基本技术
- 二易犯错误及纠正
- 第五章 技术的训练方法
- 二接发球练习
- 第二 正反手击落地球训练方法
- 第三 截击球训练方法
- 二截击提高练习法
- 第四 高压球和挑高球训练方法
- 二挑高球训练方法
- 第五 放小球反弹球训练方法
- 二反弹球训练方法
- 第六 运动员身体素质训练
- 一身体素质构成
- 二提高身体素质训练方法
- 第七 运动员心理素质训练
- 一知觉视觉训练
- 二注意力集中和分配的训练
- 三自我暗示
- 四意志力的训练
- 第六章 运动基本战术及其训练方法
- 一初中级战略
- 二高级战略
- 第二 比赛基本战术打法
- 一底线型打法
- 二上网型打法
- 三综合型打法
- 第三 运动单打战术
- 一单打基本战术
- 二单打战术的基本要求及影响因素
- 第四 双打战术
- 一双打站位与战术
- 二提高双打水平的窍门
- 第五 战术训练
- 二双打战术训练
最强相师：我的肾上有妖气
关于最强相师我的肾上有妖气从重症监护室出来，韩冬至发现他整个人都变了，他的身上多了一股奇怪的邪气。这股邪气可以吞噬亡魂，这股邪气甚至想要吞噬了他。韩冬至有一个师父，是五仙道人。他们的门派，叫五仙门。门派里，有狐黄白柳灰五大仙家，他们都想保护韩冬至，保护他能够平平安安，健健康康的活下去。...
宝可梦世界的男妈妈
风格介绍本书的世界观与同为本人作品的次元论坛宝可梦篇有类似之处。对动画特别篇游戏的人设背景都有借鉴，同时又以原创为主。整体设定上会比动画有更真实，不过并不是黑暗系，更倾向于阳光。金手指设定有致敬诡秘之主，不过实际并无关系，画风背景都无关。书中会有各种动漫角色登场，并有相关剧情，比如带着清洗洛托姆的高中生侦探新一封印着宝可梦技能的库洛牌但主线依旧是宝可梦为主无疑。简介孤儿阿姆，在熬夜看小说时穿越宝可梦世界，莫名拥有了职业扮演系统！恭喜你成为等级9的超凡职业者，请从以下两个职业中二选一！1药师你将拥有非凡的药剂学资质。扮演条件拥有一级药剂师资格。2耕种者你将拥有非凡的种植学资质。扮演条件拥有一级种植师资格。恭喜你完成等级9的扮演，将拥有等级8的能力，请从以下两个职业中二选一！1驯兽师你将拥有非凡的训练师资质身体素质提升能够与宝可梦共享感官，拥有挖掘宝可梦潜力的能力。2医师你将拥有非凡的医学资质等等！你当我没看过诡秘之主？这两个超凡职业是不是后期会嗯？二选一？那没事儿了我的目标是，成为男‘母亲’！...
我用三句话吓哭全星际
尚惊雁穿越到星际，发现这是个奇怪的世界。未来的文艺作品繁荣，五花八门，唯独没有任何黑暗元素。人们全员恋爱脑，沉迷于温馨美梦粉红泡泡。系统你的任务是成为文艺大神，收集心动值让...
我在综武摸鱼的日子
九州大地。江湖与朝廷泾渭分明。携带签到系统穿越到武侠世界，楚清河想的却不是纵意江湖称霸一方而是想的每天怎样摸鱼摆烂。正经人谁喜欢跑到江湖里面打生打死，朝不保夕的。建一座房子，找几个丫环，没事谈谈情，弹弹琴不香吗？只是，看着自己院子里面打的正欢的东方不败以及邀月，再看一边摩拳擦掌想要一挑二的水母阴姬，集齐了江湖中三个最厉害人的楚清河却感觉，想要摸鱼摆烂，貌似也没那么容易。至少，得弄死那么一些人才行。...
大佬她又在末世开挂了
池夏觉得，时空管理局投放人员的智商和脐带，肯定是一起剪断了。不然，怎么会将明明该去退休养老的她，投放回了末世？还是那个她曾今为了快速完成任务，三言两语就将男主伤到黑化，又推入丧尸群的世界。来都来了，既然是养老，就要物资多到手软，小弟多到腿软，怼人怼到舌软。至于那些‘天晴了，雨停了，他又觉得他行了’的极品们，尽管放马过来，毕竟她是搞过垃圾分类的人。总而言之一句话姑娘我要横着走！男主你瞎么？！池夏？？？男主撞到我心口上了！池夏老脸一红，默默放下已经撸起的袖子。...