格格党

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第29章 传媒大厦的一天上（第2页）

小丽的杏眼微微瞪大，泪光隐约扑簌，她咬着粉嫩嘴唇，低头喃喃：“小雅姐，我……我知道了。但为什么不让吃早饭？胃里空空的，好难受……”

小雅轻拍她的肩，声音温柔如春风：“丫头，这是科学方法。空腹训练能更好燃烧脂肪，提高代谢，让你的S曲线更完美。训练后立即吃早餐，吸收率高，不会饿坏身体。我是医学院健康营养学毕业的，你的训练计划是会根据你的体脂率和心率数据定制的。来，先让我检查下你的瑜伽服着装，确保贴合，不影响动作。”小雅站起，拉小丽起身，她的短发齐耳晃动，小麦色皮肤在晨光下散发活力，她穿着白色无袖紧身背心，领口微低露出锁骨，隐约可见腹部的马甲线，黑色的瑜伽裤高腰包裹翘臀，白色瑜伽袜让她看起来干练却亲切。

小雅的杏眼闪过一丝专业的光芒，她从口袋拿出手机，打开luxVibe的APP，扫描小丽内裤上的隐秘二维码：“丫头，你的内裤没开启模式？来，我帮你启动『平衡』模式。”

内裤瞬间微微发热，传感器激活，那温和的平衡电流轻轻按摩阴唇边缘和G点入口，保持体温稳定，避免过度刺激或冷热不均。

小丽的身体猛颤，“小雅姐，这……为什么要开呀……不是锻炼吗？”小丽的语气有些不开心，似乎对于小雅的权威产生了怀疑。

小雅低声解释：梅姐交代了，从现在开始，你穿着luxVibe的幻影浪潮，在大楼内必须开启平衡模式，这是宋总这周对所有旗下网红的要求。

丫头，这是集团的规定，你现在已经算加入宋氏集团了，要遵守这里的规矩，不能像之前在航空公司那样。

对于你们这种顶级网红，集团花了非常大的金钱和资源打造你们。

你要识趣点，别让大家失望。

否则，麻烦大了。

宋总要是发现你不愿意服从命令，你也知道后果。

“来，放松，先别想这些，我们开始体测，我拿取你的身体数据，帮你定制计划。”

小丽的身体猛地一僵，杏眼泪水滑落，她低头呜咽：“小雅姐，我……我知道了……”她试图擦泪，却热浪加剧，内裤的平衡模式如无形的枷锁，让她下体保持“舒适”的饥渴，却无法释放。

她深吸一口气，跟小雅走向体测区，那里摆着专业的设备：体脂秤、卷尺、心率监护仪、柔韧性测试板等。

小雅笑着安慰：“丫头，别哭。体测很快，数据帮我调整你的训练和营养。放松点，像检查身体一样。”

体测流程从小雅的指导开始，她先让小丽脱掉瑜伽袜，站上体脂秤：“丫头，第一步，测身高、体重和体脂率。站直，双手自然下垂，深呼吸。”

小丽赤脚站上秤，那凉凉的金属板让她一颤，内裤的平衡模式在站姿中轻轻脉动，保持下腹温暖。

她深吸气时，胸部起伏，乳钉摩擦Bra带来一丝热浪。

秤上的数字闪烁：身高1.72米，体重52kg，体脂率18%——小雅点头记录：“丫头，身高体重完美，体脂低，但肌肉量少，耐力需加强。敏感体质容易出汗，我们多加水分补充。”

接着是围度测量，小雅拿出柔软卷尺，先测胸围：“丫头，双手举起，放松胸部。”她绕过小丽的C罩杯蜜桃胸，卷尺轻轻贴合乳沟，那触碰让小丽脸红，低吟：“嗯…………”

胸围90cm，小雅低笑：“丫头，好劲爆，保持这个曲线。”然后腰围：“吸气，放松腹部。”卷尺绕过蜂腰纤细处，58cm，小雅赞叹：“腰细如柳，好基础。”

臀围时，她绕过翘臀圆润处，卷尺紧贴瑜伽裤，92cm，小丽腰肢微颤，热浪涌来。

“热……小雅姐……”小雅记录：“S形黄金比例，但臀部需加强紧致，避免下垂。”

然后是心率和血压测试，小雅戴上手环监护仪：“丫头，坐下休息1分钟，测静息心率。”小丽坐下，心率85次分，小雅皱眉：“有点高，可能是内裤刺激造成的。我们加冥想课，让你自己能调节。”

血压测试时，她用臂带裹住小丽的上臂，泵气时小丽低头：“小雅姐，我……我忍着……”血压11070，小雅记录：“正常，但训练后复测，避免高强度时出问题。”

体测结束，小雅笑着拍拍小丽的肩：“丫头，好数据！你的体脂低，曲线完美，但耐力和力量需加强。梅梅姐等下就过来，给你布置其余任务。来，先喝水，热身开始。”

小丽哭着点头，内心疲惫：体测如另一种检查，一切都逃不过他们的眼睛……

小丽跟着小雅的节奏，开始了周一的瑜伽训练。

瑜伽室里晨光洒进落地窗，柔和的光线照在柔软的防滑垫上，空气中薰衣草的香氛淡淡飘散，背景音乐是轻柔的冥想曲，如溪水般流淌。

小雅站在小丽身旁，示范第一个热身动作——站立深呼吸：“丫头，双手举过头顶，掌心相对，吸气时拉长脊柱，像树木向上生长；呼气时放松肩膀，目光平视前方。做10次，跟着我的呼吸节奏。”小丽点点头，试图模仿，她浅粉色瑜伽上衣包裹着胸部曲线，黑色瑜伽裤紧贴蜂腰翘臀，内裤的平衡模式已开启，那温和电流轻轻按摩阴唇边缘，保持体温稳定，却让她下腹隐约抽搐。

热身后，小雅示范猫式：“跪在垫子上，四肢支撑，吸气时抬头翘臀，胸部下沉，腰肢弯曲成弓形；呼气时弓背低头，收紧腹部，像猫伸懒腰。重点拉伸你的蜂腰和翘臀，提高柔韧性。跟着我，做10次。”

小雅的动作流畅，她的白色无袖紧身背心下马甲线紧绷，黑瑜伽裤包裹翘臀轻抬，看起来活力四射。

小丽跪下，跟着试做：吸气时腰肢下沉，翘臀向上翘起，S形曲线扭曲成诱人却脆弱的弧度，但平衡模式的电流在弯曲中轻轻撩拨耻丘玫瑰纹身，让热浪涌来，她低吟出声：“嗯……小雅姐……腰酸……下面热……”

脆弱的身体开始出汗，额头渗出细密的汗珠，顺着杏眼滑落，混着泪水。

她呼气时弓背，蜂腰紧绷脉络可见，却因热浪分心，动作变形，小腿颤抖：“我……我坚持不住……”

小雅走近，轻轻按压她的腰窝：“丫头，收紧核心，这里发力。你的体质敏感，出汗是好现象，能排毒。深呼吸，别停。”