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方淮听得笑了笑。
放屁。
士官考核,体能拉垮的,摆浪的多了。
要不让摆浪,那些体能落后的机关兵,大胖子怎么办?
前世的自己,怎么及格?
呵呵呵呵……
想起来,真特么有点不好意思啊。
这一世,可不能让人贱笑了。
“班长,这才单杠一练习,单杠总共有多少个练习啊?”
“八个练习。”六班长随口回道。
“班长,二到八练习你会不会啊!”不出所料,立马有新兵问出了这个问题。
而六班长也露出了一个歪嘴笑。
不然呢?今天让我来干嘛?
六班长走到杠前,对着单杠,自信道:“看好了!你们中队的班长,有些动作可不一定会!”
六班长弹跳上杠。
“单杠二练习,腹部卷身上!”
“单杠三练习,单力臂上杠!”
“单杠四练习,挂腿上杠!”
“单杠五练习,屈身上!”
腹部挂到单杠上时,六班长伸出两只手:“我们也把这个叫做双立臂!还有一个延伸动作,也就是你们刚才在那叽叽喳喳的…”
说到这儿,六班长全身用力,弹身,整个人站到了单杠上方,敬了个礼!
“杠上敬礼!”
新兵们眼都瞪直了。
一时间,人群里起码有好几种读音的卧槽。
“太牛B了……”
六班长屈身,拉住单杠转了一圈下杠,抬了抬手,喘了口气,又跳了上去。
“六练习,也就是骑杠上杠!”
“七练习,后摆上杠!”
“这都不常用!最后一个,大回环!…算了,今天没带手套,改天给你们演示!这个动作,要从悬垂摆动练习开始,杠也最好够高!带护具,否则很危险!”
方淮看得各种羡慕。
这就是他想要的杠上翻飞啊!
在中队,甭管老兵多老,跑不跑得动,但只要这些动作给你来一套,新兵蛋子就得服!
体能方面,这就是老兵吃饭的本钱。
当然,这也是在消防出警占据了许多时间的大环境下,听说解放军每天训练,很多上等兵都能完一至八练习。
不知道真假,也可能是以讹传讹吧。
消防的考核内容都是一练习和二练习,义务兵和一二期士官,一练习十几个,二练习八个,不及格的比例还不算小。
消防的炊事班和通讯班,可不是解放军所传的那样,高手才能进,一般都是体能重灾区,尤其是一代一代下来,老兵少了,新兵多,第二年第三年就进去待着的多了,说有多好的底子,根本不可能。
六班长的声音,把方淮拉回现实。
“行了,演示就到这里!现在,看看你们到底是骡子是马!”
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