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公私分明把工作关在家门外（第1页）

公私分明，把工作关在家门外

很多女孩子从早忙到晚，可总有许多忙不完的工作。无奈之下，或者选择加班，或者把工作带回家。久而久之，心情也会变得沮丧、烦躁起来。其实，加班就是一个恶性循环，它很难帮你解决问题，只能给你施加无意义的压力，它会使工作偷偷逼近你生活的方方面面，让你精疲力竭。所以，不要长期加班，更不要把工作带回家，我们必须学会把工作关在家门之外，只有懂得生活，享受生活的人，才能聪明地驾驭工作，成为幸福快乐的人。

下班要比上班更准时

很多公司上班打卡很严格，迟到几分钟都要扣工资。但在下班时间，公司的表现往往又宽宏大度起来，那些走得晚的员工，反而成了值得学习的好榜样。这里我想要告诉大家，既然公司这么有时间观念，你要比它更懂得珍惜时间，下班一定要比上班更准时！只有准时下班，你才能回归健康工作的职场概念，让自己获得幸福的体验。

朋友小柔是个工作狂，经常加班。好不容易回了家，也是电话不断，常常是一边接工作电话，一边走进家门，也顾不上和丈夫打招呼。等到稀里糊涂地吃完饭，小柔又一屁股坐到电脑前加班。由于压力大，小柔心情很不好，常常和老公发脾气，根本不顾及他的感受。

一次，小柔老公过生日，她想和老公去西餐厅来顿浪漫的晚餐，稍稍庆祝一下。可就在临下班时，小柔突然接到一个紧急任务，她加班的瘾头又上来了，埋头苦干起来，等工作完成后才发现，她已错过约定时间四个小时！而她竟然忘了打电话给老公，让他苦等了4个小时！小柔心有愧疚，连忙拨打老公的电话，但只是无人接听。她又火急火燎地跑去了餐厅，发现老公一个人落寞地坐在角落里。她刚想说句“对不起”，丈夫就默默起身，递给她一纸离婚协议……

女人多用些心思在工作上，这无可厚非。毕竟工作提供给我们物质基础，带来一定的成就感。但努力认真工作，并不能和长期加班划等号。长久加班，只能让人产生一种倦怠心理，工作效率就会变得低下。这样加班就成了恶性循环，愈加愈多，工作却愈做愈乱。这样一来，你的情绪会更差，家庭关系也会因此变得糟糕起来。而对女人来说，家庭生活中的成就感同样不可或缺，我们必须在家庭和工作中寻求平衡，才能拥有快乐和完整的生活。所以，要学会有效利用上班时间，提高工作效率，尽量把所有事情在上班期间处理完。到了下班时间后，不管你工作是否完成，都请你按时下班。

另外还要提醒大家，只要你迈进了家门，就要把工作压力关在门外，不要让它打扰了你的家庭生活。如果你不能及时转换身份，可以尝试利用外物来创造轻松温馨的环境。譬如，回家后立即脱掉职业装，换上宽松舒适的衣服，听听喜欢的音乐，或者调节灯光的颜色与亮度来缓和气氛。如果你很爱吃，还可以去厨房里做些喜爱的小点心、果汁等，这些小事都可以抚慰情绪，让烦躁的心平静下来。

要学会享受下班后的美好时光

工作了一整天，终于可以下班回家，好好享受私人时间了。不过，许多职业女性回到家就会被家务所累，年轻女孩儿则习惯于一头扎进泡沫连续剧中，这样不仅没能放松身心，反倒把自己弄得更加疲累。其实，在下班后、睡觉前的这段时间里，你完全可以做更多有营养又有趣的活动。

李云是位中学老师，结婚已经8年，有个四岁的儿子。白天，这一家三口“各司其职”，上班的上班，上学的上学。一到了晚上，他们一股脑儿地回了家，小小的房子立即热闹欢腾起来。李云回家后总要手忙脚乱一阵子，做饭，吃饭，打扫房间，这最少要耗掉3个小时。等把一切收拾整齐，就已经是晚上8点了。而8点后，就是李云的个人时间。她报名加入了一个健身俱乐部，学习器械健身、韵律操、瑜伽、跳舞等，因为健身不仅可以增加身体抵抗力，还有助于塑身，可以让她享受慢跑时厚重而有节律的呼吸，沉醉于大汗淋漓带来的畅快感中。这样一件一举两得的事情，她可不想拒绝。

等李云健身后回了家，老公已经把儿子哄上床了。她便拿起儿子的画报，给儿子讲故事，唱儿歌，直哄得儿子睡着了，她再靠着蓬松的靠垫，拿出自己喜爱的书籍，静静地在台灯下阅读。这时，老公也会来凑热闹，两个人各拿一本书读着，偶尔还会互相瞧瞧，指点评论几句。等看得累了，再合上书籍，快乐满足地睡着。

李云下班后的时光看起来平平淡淡，但这是她最喜爱的过法，她可以和家人甜蜜相处，有时间简单梳理自己的情绪，这样才能养精蓄锐，更好地驾驭工作和生活。如果你是个未婚女孩儿，下班后的休闲时光可以更活跃、更有趣些。譬如，加入某个小圈子、小派对，和大家一起去咖啡屋坐坐，或者去看看电影，听听音乐会。这些活动轻松自由，不会给人压力，完全是为了舒缓心情，放松压力。如果你觉得上班的日子太过平淡，还可以尝试进行角色转换。譬如，下班后去做社区做义工，去孤儿院辅导孩子学习，或者是去酒吧做歌手，去夜市摆地摊，体验一下别样的生活情趣。其实，生活中很多人都会想象自己拥有另外一种角色，我们可以通过转换角色体味人生，更可以通过这种方式缓解压力。即使身体疲累，精神上却可以感觉到无比的快乐和幸福。