格格党

手机浏览器扫描二维码访问

第十章 助力社交成功的因素（第3页）

4．常为自己庆贺、鼓掌

每当自己取得了工作学习或其他方面点滴进步时，不妨庆贺一番，为自己鼓掌。这样做，肯定能建立起更多的自信。

鼓励和赞扬，这是人生来就需要得到的。许多人做出了成绩，往往期待着别人的赞许。光靠别人的赞许其实是不够的，何况别人的赞许会受到某些因素的制约，难以符合自己的真正期盼。不妨花些时间，培养自信心，恰当地给自己一些奖励。

为什么有些歌手，他们名噪一时，而最后以悲剧结束一生呢？虽然原因是多方面的，但不会奖励和赞美自己，不能不说是一个重要的原因。他们从不为自己鼓掌，需要观众永远的掌声来肯定自己。因此他们一旦走下舞台，便觉得观众把自己抛弃了，倍感凄凉。

所以，当你哪怕是取得了一点点的成绩，也应赞扬自己一番，并为自己鼓掌。

自我心理训练语：啊！我的事情己做完，我真行，我真不简单，我为自己鼓掌，我为自己嘉奖，我为自己庆贺，只要我继续努力，定能闯过道道难关！

相信你经过这几方面的训练，一定能重新找回失去的自信。有了自信，你做起任何事情都会得心应手。

【编者小语】

在别人的唾沫中要学会游泳，勇于发现自己的优点，每一个人都不可能会是十全十美的，都会有自己的优点和缺点，不要只看到短处就灰心丧气，要学会发现自己的优势，增强自信心，培养自信心。人生于世，会遇到别人的议论是难免的。要善于调节自己的心情，不要过于在意别人的看法，按照自己定的方针去努力就可以了，人生最重要的就是要有勇气和信心向前行。

不要带着自卑社交

自卑，是个人对自己不恰当的认识。自卑是一种自己瞧不起自己的消极心理。在自卑心理的作用下，遇到困难、挫折时往往会出现焦虑、泄气、失望、颓丧的情感反应。如果一个人做了自卑的俘虏，不仅会影响身心健康，还会使聪明才智和创造能力得不到发挥，使人觉得自己难有作为，生活没有意义。所以，克服自卑心理，是一个重要的心理健康问题。

来自美国华盛顿州的学生莉莉，她是所在镇里唯一来哈佛读书的人。在她准备启程到哈佛大学前，当地的人都为她能到哈佛上学而感到自豪，她自己也庆幸能有这样好的机遇。

但莉莉的兴奋劲还没过，忽然就对自己的感觉越来越糟糕了。她在哈佛过得很辛苦，上课听不懂，说话带土音。许多大家都知道的事自己却一无所知，而许多她知道的事，大家却又觉得好笑。她已经开始后悔了，自己到哈佛来。她不明白自己为什么要到哈佛来受这份羞辱，同时更加怀念在家乡的日子，在家乡那里，可是没有人瞧不起她。

莉莉感到孤独无比，她觉得自己是全哈佛最自卑的人。她无奈之下，求助于心理咨询。

心理医生对她的诊断是这样的：

她已跨入了个人成长的“新世纪”，可她对已经过去的“旧世纪”仍恋恋不舍。

她对于生活的种种挑战，不是想方设法加以适应，而是缩在一角，惊恐地望着它们，哀叹自己的无能与不幸。

她对于能来哈佛上学这一辉煌成就已感到麻木不仁。她的眼睛只盯着当前的困难与挫折，没有信心去再次造就一次人生的辉煌。

她习惯了做羊群中的骆驼，不甘心做骆驼群中的小羊。

她以高中生的学习方法去应付大学生的学习要求，自然是格格不入，可她抱残守缺，不知如何改变。

她认为自己来自小地方，说话土里土气，做事傻里傻气，就认定周围的人在鄙视她，嫌弃她。正是因为她的自卑，才使周围人无法接近她，帮助她，她没有意识到这一点。

生长在中南部地区的她，来东海岸的波士顿求学，面临的是一种乡镇文化与都市文化的冲突。她没有想到，哈佛对她来说，不仅是知识探索的殿堂，也是文化融合的熔炉。

她身材瘦小，长相平常，多年来唯一的精神补偿就是学习出色。可眼下，她面临的是来自世界各地的“学林高手”，已再无优势可言。

她的长相平庸，学习成绩又平庸，这就彻底打破了她多年的心理平衡点，使她陷入了空前的困惑中。她悲叹自己来哈佛是个错误。可她忘了，多年来，正是这个哈佛梦在支撑着她的精神。虽然她战胜了许多竞争对手进入哈佛大学求学，但她却在困难面前输给了自己的妄自菲薄。

她怨别人，叹自己。难怪会在哈佛有自卑的感觉。她只有跳出往日光辉的“怪圈”，全身心投入“新世纪”，才能重新振作起来。

怎样才能从自卑的束缚下解脱出来呢？

第一、正确评价自我

要有实事求是的态度，充分认识自己的能力、素质和心理特点，不夸大自己的缺点，也不抹杀自己的长处，这样才能确立恰当的追求目标。特别要注意对缺陷的弥补和优点的发扬，将自卑的压力变为发挥优势的动力，从自卑中超越。

第二、提高自信勇气

自己要相信自己的能力，在各种活动中学会自我提示：我并非弱者，我并不比别人差，别人能做到的我经过努力也能做到。认准了的事就要坚持干下去，争取成功；要变自卑为自信，不断的成功又能使你看到自己的力量。

第三、积极与人交往

要总认为别人看不起你而离群索居。你只有自己瞧得起自己，别人才不会轻易小看你。关键在自己，能不能从良好的人际关系中得到激励。要有意识地在与周围人的交往中学习别人的长处，发挥自己的优点，多从群体活动中培养自己的能力，这样可预防因孤陋寡闻而产生的畏缩躲闪的自卑感。

在与人交往中，我们一定要消除自身的自卑心理，它是我们成功道路上的绊脚石，努力进取才有可能走向成功，对自己要树立百倍的信心。要时时想着“天生我材必有用”。

黑格尔是德国著名的哲学家，他少年时代也很笨，在学校里经常受到同学们的嘲弄，得了一个“老头儿”的绰号。毕业时的学生鉴定上甚至注明：“神学可以，但没有哲学方面的才能。”但他并不因此而自卑，而是信心百倍，默默地把精力倾注在思索上，他后来终于成为了最有成就的哲学家。