手机浏览器扫描二维码访问
5060（第35页）
翔阳：学佐久早热身压腕——失败
翔阳：学角名热身扭腰——再失败
总结：今日模仿秀——完败
小翔：QAQ
侑：没关系，你的热身他们也学不会。（指像个弹簧原地蹦）
第58章第五十八只狐狸
看着那边快要被日向捧上天的桐生，九刷教练笑得非常温柔：“佐久早和牛岛都是内核极为强大的人，在这方面来讲，阿八还是差了不少啊。”
脚踏实地的坚实感固然好，但作为整个队伍脊梁一般的的王牌角色，果然还是需要在适当的时候拿出那种王者一般的霸气吧。
另一边听到了九刷与黑须对话的理石平介垂眸，也忍不住露出了笑容。
这一点上，果然还是他最有发言权吧。
或许有人生来自信，但对于他们这种人来说，果然还是需要那种他人坚定不移的肯定才行啊。
九刷教练认真看着黑须教练：“说真的，要不然把小不点借我几天。”
“倒不是为了别的，主要是想让他给我们家二传一点压迫感。”
桐生是不可能开口对二传做出严苛要求的，而单是说也没有任何意义，必须要臼利自己打心底里觉得应该变强才行。
黑须教练嘴角抽动：“你这是贼心不死啊。”
九刷跃跃欲试：“所以……”
根本没等九刷美智子把话说完，黑须已经说道：“不行，免谈，想都别想。”
阿兰小声和北信介吐槽道：“这话是不是有点耳熟？”
因为是在IH之前的合宿，考虑到后续还需要各自整队休息，所以本次的合宿只安排了五天。
日向的日常也基本在跟着教练看比赛、偶尔客串一下裁判，然后进行各项基础训练中度过。
虽然他也很想上场打球，可毕竟稻荷崎目前还有更重的任务在，教练不安排他上去他完全能理解。
但问题是……自主训练期间黑须教练也没给他留去和桐生前辈他们打球的时间。
可恶，之前九刷教练还让他在和桐生前辈打球的时候多夸夸对方呢，结果根本没有机会。
黑须教练对刚结束发球训练的日向勾了勾手：“来，今天练挥臂。”
他身边摆着一筐排球，还有一个训练用的垫子。
日向立马把排球塞给宫侑，小跑到了教练和北队身边。
非常熟练得的在垫子上单膝跪好，日向抬头看向同样在他身边蹲下的北信介：“我准备好了。”
北点点头：“右手先来二百个，每二十五个休息一分钟。”
这种挥臂练习的传球可以说是零技术含量的东西，唯一的要求就是每一球都得传到同一个位置，所以也用不到宫侑。
对于北信介来说，这同样是很简单的任务，甚至可以同时练一下自己的控球精准程度。
看着日向，宫侑摸了摸下巴。
他今天的基础训练已经结束了，改方这边也没有准备练进阶一点二传用的设备，现在日向也被叫过去练挥臂了……
如果继续留在这边，估计没一会儿就被会叫过去捡球。
——他可不想捡球。
决定了，去隔壁骚扰一下阿兰吧。
黑须回头看向理石平介：“平介，下一个你来，先继续练发球。”
“是！”理石回道。
他们现在要做的就是把原本连贯的扣球动作拆分成各个部分，通过专项训练的方法在损耗最小的情况下达到足够的训练效果。
就像组装机器的零件一样，把每个小零件都打造到最好，最终一点点组装在一起。
整个挥臂训练的过程是很快的，从北信介在黑须教练手中拿到球再到日向把球扣出，整个过程基本不超过三秒。
全球每月一个新规则
「蓝星40版本将于，4月1日凌晨1200开始不停机更新，本次更新的主要内容和调整如下。」「新增本月规则活跃达人所有玩家每天必须同他人交谈1000句话」当一道突兀的提示声，在蓝星上所有人类耳边响起时。世界迎来了洗礼。每月的版本更新中，都会有一个当月新规则降临，所有玩家必须遵守该规则。而在第三次版本更新前捡了个大漏的陈逸，望向账户里足足6位数的点券余额，咧嘴笑了起来。痨兔，我们这次可能要彻底崛起了啊。...
开局皇朝之主，从诸天召唤神魔
穿越玄幻世界，成为皇朝最弱皇子。玄明本打算放弃争夺帝位，日后做个逍遥王爷。不料，先帝修行神魔秘法，需要假死一段时间，为了容易将帝位拿回来，故意传给最弱的他。消息一出，朝野震动，皇朝风起云涌，各地暗流涌动。恰在这时，万界召唤系统激活。开局召唤神魔坐镇皇都，震惊朝野。一年后，先帝突破神魔境，欲君临天下。却发现一群神魔士兵围住了自己！先帝各位书友要是觉得开局皇朝之主，从诸天召唤神魔还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
厉少，你家祖宗超级凶
她的前任突然暴富，这是种什么体验？余晚表示人生艰难，且行且珍惜。五年后，他霸气归来，唯一的乐趣，就是欺负这位曾经甩过他的前任。余晚作为当事人，欲哭无泪。每天饱受生活的摧残也就罢了，可这位爷，将她身...
从水浒开始的好汉之旅
带着半瓶53度茅台白酒的曹军，穿越到水浒传的世界中，遇到了一间‘三碗不过岗’的小店，还有一位号称千杯不醉的壮士。曹军欣然的和壮士分享了这半瓶白酒。结果壮士丧于虎口，曹军成了打虎英雄，并捡到一本秘籍。...
我靠群友努力当皇帝
穿成劳动模范思宗同志，是游健从来没有想过的事情。并且开局就是皇兄病重，拉着他的手说将江山社稷全交给他。游健懵逼，游健不知所措！叮！你的好友‘肉包’已上线这是哪里？游子，快来救爸爸！叮！你的好友‘最佳死党’已上线。儿子们，告诉你们一个不幸的消息，爸爸好像下了地狱回不来，赶紧给爸爸烧点钱钱，好让爸爸有钱氪金早日修炼成鬼帝，回来杀穿整个世界。叮！你的好友不用怀疑，整10人的相亲相爱兄弟群，包括他在内，全都穿越了，而且穿越到了不同世界。人在古代，刚成思宗，儿子们，爸爸该怎么避免‘自挂东南枝’的下场！痛哭流涕jpg魔蝎小说...
网游三国降临，我夺舍了汉献帝
妖兽攻城中，刘颉兵败身亡，没想到却是重生到天道网游天下开服前！此时的天道网游天下还只是一个普通的全息AR网游，还没有开始反馈实力，妖魔也未降世。还有这种好事？刘颉果断出手集团股份，套现十个亿！恭喜玩家消费十万黄金，奖励培元丹十倍经验卡！恭喜玩家消费百万黄金，奖励武将卡建村令！恭喜玩家消费千万黄金，奖励一流武将卡神兵卡！恭喜玩家消费十亿黄金，奖励超一流武将卡历史各位书友要是觉得网游三国降临，我夺舍了汉献帝还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...