格格党

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第49章 立定跳远秘法（第3页）

姜媛没再说话，只是轻哼一声。

这种死傲娇，拐得像个十八弯的山路，

这就是她说“yes”的方式。

“你跟著我跳。”周屿说著，站好姿势，手比划著名动作。

“这样，对，膝盖微屈，原地起跳。”

姜媛跟著做了几次，试著原地摸地起跳。

但刚跳第二下，她就觉得哪儿不对劲了——

“duang”地一下，震感从脚底直衝上来，

胸前晃得厉害……

她脸唰地红了。

今天是穿著校服里的小背心，根本没穿运动內衣。

再这么跳下去......

不合適吧？

她赶紧停下，咳了一声，强装淡定：“……能不能换个动作？”

周屿想了想：“其实就是主要练习下肢力量嘛。”

“那你可以多做做深蹲。”

“要是深蹲做腻了，就做做蛙跳。”

“我觉得蛙跳应该比深蹲有用点。”

“幅度没那么大，但是能训练爆发力。”

一边说著，周屿还一边示范起来了。

就这么一跳一跳“呱呱呱”地跳回了塑胶跑道上，

活像一只快乐跑路的青蛙。

“围著操场跳一圈先咯。”

“最重要的是，坚持。”

“不过一个人確实很难坚持。”

“林望舒，你陪陪她好了。”

“不一定陪著跳。慢跑也行。正好，你也缺锻炼。”

说完。

他还真就，一跳一跳的跳远了。

真和个青蛙一样。

“他怎么还安排上你了？？”姜媛幽幽道。

谁他妈敢这么安排林大校啊！

林望舒也觉得哪里不太对，但又说不上哪儿：“我也不知道.......”

“我妈在家，也这么安排我爸的。”

姜媛一边说著一边已经做起了深蹲，听著声音浮浮沉沉的。

“那天我说我要去图书馆，我妈就对我爸说：『那你陪陪她好了。”