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第五章 兵器丹道新娘子（第3页）

这与丹道之数是一样的。

陈图南运转的呼吸法，是他机缘巧合从全真龙门派一位叫做水晶子的道长那里得到的传授。

名叫做‘如意真铨吐纳法’。

传他时做歌曰：

二十年前读西游，翻来覆去无根由。

自从恩师传口诀，才知其中有丹头。

……

这是一门通过变大变小呼吸节奏，来控制体内热量消耗的呼吸法门。

众所周知。

一个人如果太胖了，脂肪堆积，为了健康，那就得减肥。

减肥要减的是体内堆积的脂肪，而最针对减脂的最有效的就是有氧运动。

而有氧又是主要通过长时间呼吸吸入氧气进行。

通过跑步、游泳等长时间呼吸氧气的运动，使得体内血糖快速氧化，从而消耗燃脂。

陈图南虽然没有在慢跑。

却同样通过这丹道呼吸法的变大变小，自然也带动了心肺功能。

在快速的消耗摄入的能量，使之通过呼吸消耗热量脂肪，通过站桩运劲吸收蛋白质增长体力肌肉。

这门呼吸法，在水晶子道长看来，就像是西游记中孙悟空的如意金箍棒一样。

金箍棒就是一万三千五百之数，指代的就是修行中人的气。

拿到了金箍棒，便可以将这一万三千五百口呼吸，可以随着使用者需求，要大就大，要小就小。

大的时候，

可以让陈图南一顿饭吃下二十斤牛肉，轻松消化，化为体力热量存续在体内。

小的时候，

可以让他把呼吸数控制的很小，就像是冬眠的乌龟，进入了龟息状态，可以在大雪山上不吃不喝七天七夜。

这就是孙悟空为什么有了如意金箍棒之后，能够能大能小，遇强则强的道理。

因为他只有掌握了这股气，掌握了一万三千五百之数后，底气才终于足了。

有了金箍棒的孙悟空，才是孙悟空。

失了金箍棒，便是失了练气之门，所以才会在独角兕套去金箍棒后，说自己一身本事没了一半，底气也彻底散了。

该因金箍棒代表道家“以术延命”的核心心法，源自“历圣口口相传”，需亲授点拨，象征先天真一之气，无形无相。

不同人眼中，有不同的西游记。

小孩眼中看到的是英雄故事，妖怪传奇，

成人眼中看到的是影射朝廷，毁谤三教，人生磨难，哲学智慧等等。

在修行者眼中看来，西游记当中记载了太多太多的‘丹道名词’和修行之理。

不论是道家修行还是内家拳最后都是要“抱丹”的，所以殊途同归。

就这样。

陈图南每天都要吃至少十斤牛羊肉，三十个蛋白，加一些干果、馒头，牛奶。

吃完就用《如意真铨吐纳法》消化，增长体力。

一晃七天过去，一称体重。

原本只有一百一十几斤的体重，已然增长到了一百四十斤。