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第41章 没有五公里治不好的感冒（第2页）

陆阳作为副班长，得起到一定的带头表率。

旁人都在辛苦训练，他却端著茶杯像个老干部似的坐在宿舍里休息，不得被人把脊梁骨都戳烂了？

所以陆阳並未將此放在心上，而是在喝完板蓝根后直接就跟著大伙儿来到走廊上搞体能。

外头的雨还在下，虽然不算大，但淅淅沥沥的就没停过。

训练场上空荡荡，一个人都没有，全连新兵都在宿舍楼內的各个地方开展体能训练。

新兵连始建於八九十年代，范围並不大，各项设施都比较老旧，压根就没有室內训练场这么一说。

但不能因为下雨了就懈怠下来，於是在宿舍楼內训练，便成了个好办法。

虽说楼內空间有限，但站军姿，做深蹲，做个伏地挺身，高抬腿什么的，还是没问题的。

这会儿，楼上传来有节奏的跳跃声，十有八九是正在组织蛙跳训练，震的楼板咚咚响。

“原计划，是要带著大家学习新科目——战术训练，但因为下雨原因只能延后。”

“考虑到目前三公里跑，班上仍有部分人成绩不达標，所以上午训练主要还是体能。”

“跑步踏步走，看我做示范；121，121，1234......”

周凯东讲简单活动了一下腿部关节，做了个肌肉拉伸。

这项训练十分虐腿，这么做也是为了避免肌肉拉伤。

动作和原地高抬腿跑类似，但却加了摆动手臂的动作。

不知道为什么，从背后看过去总觉得有那么些似曾相识的滑稽感。

陆阳想起来了，星爷电影里唐伯虎卖身葬父混入华府，成为低等下人9527时，就是这个跑步姿势。

许是有不少人都看过这部电影，在周凯东做示范时，竟有两个新兵没忍住噗呲一声笑了出来。

“立定！”

周凯东右脚跺地，立定站好后身体后转。

先前那俩笑出声的赶紧收敛笑容，生怕待会帽子就砸过来了。

但周凯东却只是看了他们一眼，不痛不痒的说了句注意队列纪律，然后就下达了训练要求。

“五分钟一组，先来五组热热身，开始。”

话音落下，新兵们全员开始有样学样的跑步踏步走。

这个动作，看著没什么难度，但跑起来还是挺酸爽的。

因为道理和高抬腿类似，所以没跑一会儿便气喘吁吁，大腿疼的厉害。

陆阳同样跑的满头是汗，感觉身上暖和和的，鼻塞都变得通畅了许多。

要不都说生命在於运动，適当锻炼確实能够强身健体，缓解不適。

“感觉怎么样？”

“发发汗，感觉好多了。”

陆阳脸红扑扑的，笑著回应班长。

感冒在部队里不算大事，周凯东以前也中过招。

基本都是一包板蓝根，两颗感冒药就能搞定的事儿。

所以在確认陆阳身体並无大碍后，稍作休整后便来到下一个训练项目，撑拳伏地挺身。

按照他以往的性格，应该是找张报纸让新兵蛋子们滴湿才对，但考虑到天气太冷，这项训练实在不合適。

便让大家把被子从宿舍床上抱出来铺在地上，拳头撑在上头，这样能够有效保护手指关节。

“1上2下，先来一百个！”

“1......”

作为常规伏地挺身的进阶版，系统慷慨的给予两倍收益加速。