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让自己的内心安静下来（第1页）

让自己的内心安静下来

我们每天都会面对选择，这些选择不是太少，而是太多，多得让内心也跟着躁动起来。正所谓“身为形役，心为物累”，当心里装了太多的外事外物时，内心又如何能保持安静？内心不安静，幸福又从何谈起？要知道，唯有保持内心的平静，才能让人生变得从容淡然，才能用心去体味人生的每个值得回味的时刻。于是，保持内心的平静与安详，就成了一堂人生必修课。

心跳放下，人生静如禅

“宁静以致远”出自诸葛亮的《戒子篇》，自古以来被许多文人志士所推崇。静是什么？是泰山崩于前而不变色，是大胸襟，也是大觉悟，非丝非竹而自恬愉，非烟非茗而自清芬。可是，现如今人们的生活过于紧张与焦灼，心也跟着浮躁起来，可是浮躁往往会蒙蔽了我们的双眼，生活也会失去了它原本该有的滋味。

有这样一个故事：一个老铁匠，在街边的小屋里卖铁锅、斧头和铁链。他的小屋不大，货物也不多，他从不吆喝，也不还价，没人的时候就坐在门口的竹椅上喝茶水。和其他店铺比起来，他的生意着实不好，但老铁匠很满意，因为收入已足够用来喝茶吃饭，他老了，没有太多要求，每天晒晒太阳喝喝茶就很让他满足。

这天，老铁匠正坐在门口喝茶，一个古董商从老街经过，突然看见了铁匠的茶壶。那是一把紫砂壶，壶身古朴雅致，紫黑如墨，有清代制壶名家戴振公的风格。商人走过去，拿起茶壶仔细看了看，果真在壶嘴内发现一记印章，正是戴振公的！商人惊喜不已，因为戴振公的作品现世仅存3件，价格不菲，其中一件在1993年的伦敦拍卖市场上拍出了16万美元的高价。商人爱不释手，便开价十万想要买下这个紫砂壶。老铁匠先是一惊，但随即拒绝了。他说，这是他爷爷留下的，他们祖孙三代打铁时都喝这把壶里的水。

壶虽没卖，可老铁匠以后的日子却失去了安宁。当人们知道他有一把价值连城的茶壶后，蜂拥而至，有人带着更多的钱央求他卖了，有的人开始向他借钱，更有人会在晚上来推门要求看一下茶壶。就连老铁匠自己，也开始坐不住了，他常常失眠，怎么也想不通这把普通的茶壶怎么就忽然身价百倍了呢？

终于有一天，老铁匠无法忍受，他叫来左右邻居，拿起一把斧头，当众把那把紫砂壶砸了个粉碎。那以后，老铁匠的日子再度平静，他继续卖铁锅、斧头和铁链，日子过得很平静，很从容。据说，他活过了百岁。

生活中，有太多太多的事情牵扯着女人们的心，限量的名牌包包，最新款的服饰，还有高级职称、奖金、老公身边狐媚的女同事等。有这些事牵扯着你，你的生活早已经失去了味道。你就像身处一个环境嘈杂的工厂车间，忙完这边忙那边，心灵再没有停歇的时候。其实，生活可以不这么嘈杂，不这么累，只要你放下种种外物，解开名利对心的束缚，自然可以重获宁静。这种宁静对女人来说十分重要，它是你的一种独有的气质，一种修养，让你安之若素，沉默从容，让你浑身上下都洋溢着一种淡定从容的优雅味。许多东西，你只有淡然地放下它，才能真正地拥有它，才能在心静之处，默享生活的原味。

找到让自己内心安静的方式

关于让自己心静下来的方法，素来是仁者见仁，智者见智。有人喜欢徜徉山水，有人喜欢去咖啡馆静坐。有人喜欢到商场购物，有人喜欢在网上冲浪，如此等等。心静的方法本就无所拘泥，只要你能够排解烦躁，找到让自己内心安静下来的方法，具体如何操作全凭你的个人意愿。

小聪是某电视台记者，每天从早忙到晚，时不时地还要牺牲掉休息日和睡眠时间。工作起来，她会完全忘记自己是个女人，背着沉重的摄影器材冲在最前线，她绝不允许自己比其他人晚一步。同事们都说她是“铁娘子”，说她比男人还男人，因为那巨大的工作压力让许多男同事都难以承受。可小聪自己明白，她采访、写稿的能力未必比别人高明，她只是赢在了心静，因为她拥有一颗淡定从容的心。

虽然工作时间忙，可小聪每周至少要去上两节瑜伽课。她常会在午后独自前去，在不大的瑜伽房里，感受缓慢而均匀的呼吸和心跳，沉醉在无边无际的静谧之中。她说，那时血液以及全身的一切似乎都被轻轻托起，自己仿佛已超然尘世之上，心与身在那一刻无比安详，仿佛一抬手就能触摸到绵绵山脉，一闭眼就能感觉到云朵托着的温柔……

由于大块时间有限，小聪还培养自己利用零碎时间的技巧。譬如，采访归来下过阵雨，她会让自己走下车，深深呼吸雨后清爽滋润的空气和花草的阵阵清香，享受那一份随心所欲中的舒畅自然。稿子完成后已是半夜，她却会在月影婆娑的夜晚，一鼓作气爬上公园里的高山，放眼远眺星光点点，静静体味轻风拂面。

小聪的日子虽然忙，可她给人的感觉总是那么的从容、自信。她懂得自己想要什么，应该怎样去生活，她会利用身边的一分一秒去安抚自己，让自己的内心安静下来，去寻求继续前行的力量。因为不论是哪种外在的生活方式，都要靠内在的精神动力支撑才能长久。所以，我们不要把眼睛盯在外事外物上，请把目光投向自己的内心，让自己的心安静下来。通过对纷繁生活的梳理与反思，你才能抒发自己的真实情感，才能找到前行的力量，才能体味到真正幸福的滋味。