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第十二章 男人的健康与婚恋（第3页）

2.让爱情精彩不断

神经心理学家们的研究结果告诉我们：若想重拾兴奋的精彩感受，就要创造具备“新鲜感”和“挑战性”的行动力，因为这样会让我们的大脑分泌神经递质“多巴胺”，因此产生愉悦感和满足感。

创造新鲜与具有挑战性的共同经验，这是个非常聪明有效的方法，这样会让爱情精彩不已、刺激不断。这些让爱情精彩的方案和绝招，可以包括简单的小改变，例如常换餐馆共进浪漫晚餐，改变造型让对方惊艳不已，以及尝试不同方式进行肌肤之亲等；也可以有些难度更上层楼的安排，例如两人一起去异地探险，共同学习一些技能等。

我们之所以深信爱情可以精彩地天长地久，原因之一是自己身边曾经发生或者继续发现这许多精彩的身影。例如：

一位五十多岁的法国绅士，每星期都要带太太去尝一家新餐厅，结婚二十多年来很少例外。每次聚会，他们总会聊起最新的试吃经验，两人眼神中流露出“只有我俩懂”的私房甜蜜；还有一对恩爱夫妻，是相约每年一起学个新技能，比如去年牵手学会潜水，今年学习攀岩特技。

一位男研究生，刚开始工作，无法负担天天外食，因此小两口每天回家做饭，但相互约定，每天要想出不同的姿势或理由共进晚餐。日积月累，两人已累积超过二百种的用餐理由及数十种用餐姿势！

事实上，人类的每一次进步、每一个发明的背后，都隐藏着主体对爱情的追求、维持和保护，说白了，就是对一个活生生的异性的追求和保护的潜意识在支配着主体进行着一切活动。是爱情造成了生命的精彩；是爱情推动着生命的车论；是爱情构成了生命的意义！

资本箴言

生活告诉我们，只要用心，俩人世界就新奇而有趣，爱情也就能活出天长地久的精彩！即使是一些不变的生活内容，只要用心赋与其崭新的意义，也能让人感受到持续的愉悦及兴奋。

幸福婚姻小秘方

传统的婚姻观念认为：志同道合的夫妻才能相守相伴，走过一生。由于拥有共同的理想和追求，两个人能够互相理解、欣赏和帮助对方，他们的婚姻生活必定是幸福美满的。然而，我们经常会看到，有的夫妻在旁人眼中外貌、背景都不那么般配，却情深意笃，开心快乐。

到底，什么是婚姻成功的诀窍呢？美国艾奥瓦大学的婚姻专家们对近300对夫妇的婚姻状况进行了调查，以图寻找婚姻美满的金钥匙。

专家们发现，在自由恋爱的现代社会，最后步入婚姻殿堂的男女双方一般都会认可对方的价值取向、宗教信仰和道德观念，因为在交往过程中，这些东西都是看得见的。婚前，双方一定对未来都有了规划，买什么房子，生几个孩子，每年存多少钱等等。但婚后一起过日子，光有目标理想是不够的，两个人在同一屋檐下，天天面对琐碎的柴米油盐家常事，摩擦是难免要发生的。

如何把握婚姻幸福？

1.要爱自己和不断完善自己

你自身可爱的地方正是吸引配偶的地方，相信自己的价值，尊重自己的愿望和要求，做一个完整的人，而不是谁的一半。要通过不断完善自己获得外在美和内在美的统一，才能保持恒久的吸引力。

2.自愿选择伴侣

找到真爱的秘诀取决于自己，是要出于内心的爱的结合，而不是迫于家庭的压力、缓解孤独感、经济生活的需要、社会固有生活方式的从众行为。

3.用一生建设婚姻

缔结婚姻不能一蹴而就，建设婚姻也要持续一生。由爱情到婚姻要经历“触电”、探索、评价、建立亲密关系、相互承诺等阶段，是一个需要付出耐心、资源和技能的过程。

4.夫妻双方要共同成长

夫妻相互为对方带来新的知识，彼此帮助对方发掘潜力，超越自己，在更成熟的心态下与人相处。夫妻间要有分享、耐心、感激、接纳和原谅意识。

5.学会沟通和谈判

没有良好的沟通，夫妻关系就像一艘空船载着一段充满困惑、臆测和误解的灰心之旅，没有什么比貌合神离更让人感到疼痛了。沟通使对方了解你有什么需要、愿望、变化和感受，这是夫妻相互保持关系畅通、活跃的重要方式。

6.共同面对挑战

当婚姻面临挑战时，共同面对生活。夫妻双方应该是互动、和谐、互助的。当一个人脆弱的时候，另外一个人应该帮助他坚强起来，渡过难关。要建立一个生活机制，让伴侣共同分享你的成功和苦难。

7.精心呵护情感才能百年好合

珍惜你所爱的人，珍爱你的枕边人。当发生争吵时，一个主动真诚的道歉，一个虚心的自我批评，一个和好的表示，都可以软化双方气愤的情绪，甚至因为得到沟通，宣泄了负面情绪而加深了彼此的理解和爱情。

8.不断更新才能天长地久

永远的幸福就是能够保持新鲜活泼的感情关系。要不断更新你的情感关系，保持新鲜和活力，如果有一部分失去了，你要再造它，如果破坏了，你要修复它。必须经常给你的婚姻注入新鲜活力，婚姻才能长盛不衰。

资本箴言

婚姻是一个不断呵护、建设、更新的过程，好的婚姻是有一定规则的，如果能够遵守婚姻规则办事，就能够使婚姻保持生机和爱意，如果不能遵守婚姻规则，即使基础再好的婚姻，也有可能被摧毁。