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华佗五禽戏（第1页）

华佗五禽戏

东汉末期，著名的医药家华佗在许都做侍医时，他的得意门生吴普远道赶来探望他。华佗见了吴普满面堆笑，立即放下书本，不免嘘寒问暖一番。吴普见自己的老师虽然年事较高，却耳不聋，眼不花，百病不生，精力充沛。于是向华佗求教健身之道。

华佗高兴地传授自己的健身经验。他说：“我今天跟你讲的，是名为‘五禽戏’的导引，我锻炼了几十年，收益甚大。人的身体，应当经常活动，这样，肠胃里的养分能充分被身体各部吸收，血脉也能畅通无阻，能够预防疾病。适当地锻炼身体，好比门轴一样总是处于不停地转动中，否则的话，却要成为蛀虫的窝呢！”一席话说得吴普心里热乎乎的。在他的恳切要求下，华佗将五禽之戏，包括虎、鹿、熊、猿、鸟的动作，详详细细地讲给吴普听。说着，他们走出书房，来到庭院，边讲边练习起来。

吴普很快学会了五禽戏，从此，长年累月不断地练习，身体渐渐强壮起来。与同龄老人相比，吴普耳聪目明，牙齿坚固，一直活了90多岁。