手机浏览器扫描二维码访问
第26章 赛后求收藏（第2页）
肱二头肌刚将杠铃推上
锤式哑铃立马将其拉回
2者就像拔河比赛一样，你来我往
紧接着，王宁趴在机械躺椅上
掌心朝下握着金属杆，将30公斤重的杠铃上下来回运动着。
肱三头肌刚将杠铃推上
锤式哑铃立马将其拉回
循环重复
“嗯！完成的不错，站姿弯举先做到这。”
“接下来是第2项，也是弯举，不过换成拉索弯举”
“先做8组，每组4次，第1组25公斤，逐组升级，组间休息220秒”
“呼哧”
“呼哧”
正面双腿曲直坐在器械上，握着把柄，双手前后交替运动着。
肱二头肌刚将杠铃推上
绳索立马将其拉回
做到一半
王宁反过来背身
坐在器械上，握着把柄，双手前后交替运动着
肱三头肌刚将杠铃推上
绳索立马将其拉回
结束后，中途补充水分
在按摩师理疗师朱迪·塞托的帮助下，全身酸痛的肌肉很快松弛下来。
“任务量不折不扣的达成了，不错，那么接下来是俯卧腿弯举12组，每组5次，第一组50公斤，逐组升级，组间休息300秒”
短暂的歇息时间很快结束，伊莱接着安排道。
瞄了眼系统
声望值2293938400
体能值121600
嗯，可以使劲练，声望值管够，先兑换4瓶体能药水
最后体能值成为了320600
先凑合着用吧
王宁俯卧在腿弯举器上，膝盖紧贴俯卧板的末端，将脚踝卡在阻力滚垫下。
掌心朝下，握着手柄，固定住上身，大腿后部收缩用力，脚踝推着滚垫上下运动着。
股二头肌刚将滚垫拉上
阻力滚垫立马将其拉下
乐此不彼
换了一口气后
更换器械
坐在腿举器械上，脚背卡着阻力滚垫
凌总夫人又在演白莲了
穿书被退婚，她一反常态装成柔弱，重新赢回总裁芳心，但她却转身和男二你侬我侬，还成为了国民女神。...
凤舞九天：仙途绮梦
...
成婚后被太子觊觎了
孟春二月，梁王长子陆镇戍边归京。前来迎他的人群中，沈沅槿静默而立。入眼的女郎眉横翠岫，目若点漆，明丽绝俗。乃是他阿耶后院中一妾室投奔而来的内侄女。这样的出身，倒是可惜了这副好样貌。陆镇这般想着，目光却迟迟未能从她身上移开。光阴似箭，一晃数月过去，成婚后的沈沅槿携夫郎陆昀前往梁王府探亲，僻静无人处，陆镇窥见花树后举止亲昵大胆的两人，只觉满目姹紫嫣红都变得刺眼起来昭平元年，梁王起兵，登基称帝，立长子陆镇为东宫太子同年十一月，沈沅槿为救身陷牢狱的夫君，冒着风雪求至东宫。殿中光影摇曳，陆镇负手而立，灼灼目光落于沈沅槿的芙蓉面上，今日过后，去大理狱寻陆昀签了和离书。这晚过后，陆镇频频于宫外留宿素纱帐后，年轻的女郎发髻散乱，泪光莹莹。次年，东宫选妃当日，内侍慌忙来报，道是别院里的那位娘子在观中打醮祈福时失了踪迹从梁王长子到东宫太子，陆镇战功赫赫，一路顺遂，直至沈沅槿嫁与陆昀做了新妇，他方知晓抓心挠肝是何滋味。即便她已嫁做他人妇又有何妨，当初他能在暗中促成这桩婚事，如今也能轻而易举地将其毁去。魔蝎小说...
人皇纪
我不能把这个世界，让给我所鄙视的人！所以，王冲踩着枯骨血海，踏上人皇宝座，挽狂澜于既倒，扶大厦之将倾，成就了一段无上的传说！...
垂钓之神
垂钓之神由作者会狼叫的猪创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书格格党小说免费提供垂钓之神全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
贞观憨婿
陛下，管管你女婿韦憨子吧，他又要在东门外单挑那帮大臣！一个大臣跑到甘露殿对着李世民喊道。这个韦憨子，简直就是胡闹，传朕的口谕，不许在东门打架！李世民一脸愤怒的喊道。走，去西门，东门不能打！韦浩在东门对着那些大臣们喊道。...