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无法面对的密密麻麻密集恐惧症（第1页）

无法面对的密密麻麻——密集恐惧症

在密集恐惧症患者最痛恨的生物中，藤壶和负子蝽、向日葵、蜜蜂、负子蟾、莲蓬、狼蛛一样，成为榜上有名的一种。当然，恐惧是否产生很大程度上都取决于判断者自身强烈的主观色彩，有人无法直视身上背着千万只幼崽的狼蛛，有人无法忍受密密麻麻的蜂巢，有人却偏偏喜欢钻研藤壶——达尔文就是一个不折不扣的藤壶控，他曾经用好几年的时间研究藤壶，还专门写了一本关于藤壶的著作。

这种依附在岩石、贝壳、珊瑚礁、浮木以及其他物体上的甲壳动物，形状有点像马的牙齿，由于外表坚硬，不认识的人会将其看作贝类。实际上，它是一种蔓足下纲的动物。藤壶脱皮后，会分泌出一种黏性的藤壶初生胶，这种胶质会将藤壶粘在它所依附的物体上，日积月累，就成为密集恐惧症患者无法忍受的形态了。

密集恐惧症患者并不是真的害怕密集呈现的事物，而是心理上一种不舒适的体验。密集恐惧症的英文是Trypophobia，意为对孔洞的本能、非理性恐惧。因此，密集恐惧症患者对密集排列的、相对小的事物很敏感，如池塘里的青蛙卵、蜂巢、密密麻麻的小点等。此外，小圆饼、浮石、龋齿的空洞、混凝土上的洞、木头上的虫洞、放大的毛孔、膨化巧克力、面包圈里的泡泡、蚁巢、肉里面的蛆、密集的孔洞都会引发密集恐惧症。患者在面对这些事物时，会感到头晕、恶心、头皮发麻，依个人情况不同，表现出来的恐惧程度也不同。

网络上曾经流传过莲蓬乳、空手指一类的恐怖图片，虽然都是合成图，却引发了许多人的密集恐惧。这类图片利用的正是人们对深洞的恐惧，在立体感观中，好像有许多洞洞般的存在，画面本身并不恶心，但是足以引发心理上的不适，就像《人与自然》中的画面：一只“南美产婆”蟾蜍正在产子，蟾蜍背上有小蝌蚪钻出来，背上全部是密密麻麻、黑压压的坑。即使是在电视机中呈现，观看者已经产生了“无法直视”的厌恶感。

平面密集型的景象，如一张纸上画满了蚂蚁、一张纸上重复着一种图案、画面上铺满了大大小小的点或圈，这种画面带给人的恐惧较小，只有少部分人会感到非常不适。对于突出的密集物体，如堆叠在一起的瓢虫、甲虫、蜘蛛、密密麻麻的昆虫卵，互相层叠着，非常拥挤，都会给人一种反感的体验。

严格说起来，密集恐惧症尚未被列入到焦虑障碍中，并不算是心理疾病的一种。到目前为止，进化心理学家并未着手研究人类对密集小孔感到畏惧的生物学基础，“密集恐惧症”甚至算不上一个科学学名。如果按照美国精神病学学会的精神疾病诊断和统计手册，密集恐惧症也算不上一种恐惧症，或者说，至少目前它尚未被认定为“日常生活中经受的显著恐惧”。

不过，人类对密集物的恐惧却可以追溯到远古时代。那时，人们最害怕的是危险的虫卵，被毒药沾染后皮肤上生疱疹，或者疾病留在皮肤上的坑洞。看到这种情形时，心理上会产生无法辨别的混乱感，表现出个体无法应对密集物、群体物时的心理压力。

千百年来，这种生存经验进入集体无意识，使人类再次遇见密集物时，表现出恶心、恐惧、头皮发麻，从而尽快逃离，甚至用呕吐的方式将联想到的体内毒物排出。为什么人们对米饭、鱼子酱不感到恶心，是因为千百年来，这些东西已经被大脑系统认证为“安全的密集物”，被记忆系统记住。反之，所有可能引发强烈恶心感的东西，如蜘蛛、老鼠、血迹、呕吐物，都会引发人们对疾病的恐惧。

自然物上的密集空穴在人类眼中变得如此格格不入，橘子皮一样的东西怎么看都觉得不对劲，也是因为它们都是危险的标志——有机物上的孔穴会很容易让人在潜意识里联想到引发皮肤病变的传染病，如水痘、麻疹。

也可以说，密集恐惧症根本就是心理暗示的结果。曾经有一位密集恐惧症患者自述，她的恐惧来源于童年发生的一件事，在那件事之前，她对密集型孔洞并没有特别大的反应。她喜欢吃巧克力，她还有一把刀柄上饰以许多小洞的匕首。三年级时，她去爸爸的仓库里玩，不小心被一只马蜂蜇到，毒液深入皮肤后，整条胳膊开始因为过敏而肿胀起来，在去医院的路上，她一直盯着胳膊上的毛孔看，直到每一个毛孔都清晰可见。她顿时觉得：“天啊，这东西太可怕了！”从此以后，她一看到密集的小洞就心惊肉跳。

虽然科学界对密集恐惧的认识不多，但是有两种情况会造成密集恐惧症的发作，一是个体属于天生神经敏感的气质，二是由后天的强烈刺激产生，就像那位被自己的毛孔吓到的女孩。如果因为害怕而迅速逃避密集物，恐惧观念会更加强烈，恐惧感也会随之增强。

克服密集恐惧症的方法是帮助患者找到一个出发点，比如，看过蟾蜍的人永远无法忘记心中的可怕图像，时间久了，便成为一想起来就会发抖、恶心的梦魇。克服密集恐惧症，可以用情境替代法，用美好的意象来替代恐惧图像。当然，心理治疗的系统脱敏、森田疗法也是非常不错的选择。

首先，可以在不接触密集物体的情况下，在心中想象自己进入到真实场景中的样子，一开始，感受会非常不舒服，多次尝试后，体验会有所改善。患者也可以在认知上暗示自己，“丑陋的东西内在未必是不美好的”、“只是丑陋而已，并不会对我造成伤害”。有的人的恐惧是没来由的，有的人的恐惧则是因为无知，在认知上改变对某些密集物体的看法，或许恐惧感就会慢慢消失。

尝试将喜欢的图像叠加在恐怖画面上，一开始会感到不适，时间久了就没有那么难受了。多次尝试，可以从恐惧的心境中走出来，甚至彻底摆脱密集恐惧症。如果任何方法都不适用，可以尝试主张“顺其自然”的森田疗法。与其反复恐惧，将最恐惧的结果变成恐惧本身，不如放弃对恐惧的思考，将它弃之一边，做该做的事情。这样一来，即使恐惧感不消失，也不会再感到恐惧了。坚持不理会，恐惧最终会消失的。这只是时间问题。