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饮料真的能代替水吗（第1页）

饮料真的能代替水吗

饮料是指以水为基本原料，经过加工制造供饮用的**，不同品种的饮料含有不同的营养成分。既然饮料除了水之外，还有多种营养物质，那么是不是只要喝饮料就不需要喝水了呢？会不会有一天，饮料能代替水呢？

有的人喜欢喝果汁，觉得喝果汁既解渴，又酸甜可口，而且营养丰富，其实这种想法是错误的。因为，市场上真正的天然果汁并不多，而且在加工的过程中，水果中的营养会遭到破坏，为了追求饮料的“高性能”，饮料中也经常添加色素、糖精以及防腐剂等，这都会对人体的肝脏造成很大的负担。

最解渴的还是白开水，而且白开水进入人体后能很快参与到机体的代谢过程中去。生水中可能有多种对人体不利的物质，而经过煮沸的水能杀灭生水中绝大多数的细菌，因此我们要喝烧开的水。科学研究表明：常喝白开水的人，体内脱氧酶的活性高，不容易疲劳，而且多喝白开水有利于代谢废物的排出。

当然适量饮用饮料，对人体没有太大的影响。但是，我们可以肯定：饮料不能代替水。