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第423章 上杉澈的退休生活加贺清光苏醒改变现世走向的一场死亡（第1页）
2024年，8月8日，清晨，晴。
盛夏的空气炎热，平等地对着每一个胆敢外出的家伙低温慢烤。
“呼……”
“呼……呼……”
“对，就这个姿势，腿再抬起来一点。”
“不够不够，还不够深，脚尖也得踮起来才好找准位置。”
“把眼睛闭上，减少感官，才好更细致地感受是怎么一点点进去的。”
“师父，有点疼……”
女孩咬紧发白的嘴唇，从牙缝中硬生生地挤出了几个字。
能让千纱忍耐不住叫喊出来的疼痛，完全能让普通的成年人两眼一黑地晕厥过去。
“疼？疼就说明练对地方了！”
上杉澈一把按住千纱不住发抖的支撑腿，在感受到抖动消减后满意地颔首，
“正是因为‘气’进入体内了，你的双腿才会发抖，浑身才会产生撕裂的疼痛。”
他双眼一扫，便能发现千纱动作上的瑕疵，于是又是一番精确无比的调整。
紧闭双眼的千纱正想深呼吸一口气，上杉澈就突然开口，
“别动，就这样保持着均匀的呼吸，直到你的极限。”
女孩便立即咬紧了牙如石膏雕塑般一动不动，只用小巧的鼻子艰难地攫取那闷热无比的空气。
上杉澈端详着小脸发白，浑身汗出如浆的千纱，没有一点儿心疼。
——倘若想要变强，就必须要付出代价。
而在众多的代价之中，时间和汗水实在是最廉价不过的“代价”了。
烈日炙烤下，千纱只用左脚脚尖半蹲着，她高举双手，做着旁人完全看不明白的奇异动作。
别人能看懂才有鬼了。
这是上杉澈为她量身定做的呼吸法锻炼动作，只适配于千纱一人。
——在气之海·内淬五脏这个整个呼吸法篇章之中最最基础的阶段之前，普通人还需要引气入体。
而千纱若能在这个阶段用脚尖，指尖支撑全身的重量，便能提前打下“周天不息”的基础。
“二十三分五十一秒。”
上杉澈打量了会儿仅仅两分钟整个人就像是从水里捞出来的女孩，平静说道：“这是你还能够坚持的极限时间。”
“如果想要计时的话，就在心中读秒吧，千纱。”
说完，上杉澈就从千纱身旁离开。
转而走到了别墅天台上，正位于遮阳伞阴影的柔软躺椅之上躺了下去，然后美滋滋地端起手旁满冰满气泡的冰可乐喝了一大口。
“哈……”
上杉澈戴上墨镜，仿若在“折磨”千纱一样愉快无比地呼出一口气：“只差点沙滩大海，感觉就像是度假一样了啊。”
“之后要不要搬到大海旁边，来点泳装回什么的……”
他嘀咕着，从兜里拿出手机，点开了群群聊里的语音。
“开一把开一把！”
北野瑠奈的声音传出。
底下，在南条爱实手下长期摸鱼的濡女和影女已经扣了“1”，日和坊则还在潜水，大抵是在认真抗拒诱惑，努力修炼吧。
于是上杉澈也跟着加一。
【月砂酱：1】
接着他随手戴上耳机，加入语音频道，启动了手机上某个最近特别火热的moba游戏《没好世界》。
鸾镜花枝俏
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