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培养成长型思维 走出固定型心态怪圈（第1页）

培养成长型思维：走出固定型心态怪圈

在我的职场生活中，我认为对我益处最大的思维模式，就是“成长型思维”。

这是美国心理学家卡罗尔·德韦克（CarolDweck）开创的概念，她提出：“人们在面对新的挑战时，一般会有两种主要心态，这会直接决定一个人的发展前途。”

固定型心态：拥有这种心态的人，会认为天赋才能创造成功，而自己的智力与能力都是固定的。这种局限性的思维会让他们遇见困难时更容易选择放弃。

成长型心态：拥有这种心态的人，他们相信大脑和才能只是起点，而他们可以通过努力一直改善自己。这种观点创造了对学习的热爱和对伟大成就至关重要的韧性。

这个观点我在前文中已经提过，在职场生活中，这一点被反复地论证。

一个人该如何改变自己的固定心态呢？

首先，我们要相信自己是可改变的。

其次，有两个重要步骤。

第一步，认知自己固定型心态的触发点。

比如，我们会对比付出和成功。当我们拿到同样的成绩时，我们可能会认为对方比自己付出得要少，我们的成功只是来源于不懈的努力，而他们是有天赋的，我们可能就陷入了固定型心态之中。这个社会有很多人认为天赋最重要，但实际上条条大路通罗马。当我们一直认为只能多付出才能与他人同等优秀时，就会在接受挑战时感到压力，并且更容易放弃。

比如，我们在收到负面反馈时，其实每一个人对接受负面意见都会带有一定的情绪，但成长型思维的人会接纳并改善，固定型思维的人会觉得自己被否定了。

再比如，当我们面对挫折时。从大学地理学专业跨行到投行时，我收到过多次的拒绝。我知道自己的专业与职业不对口，但我坚信自己可以复盘、学习并超越。带着这样的心态，我每次在遭到拒绝时，想到的都是如何更快地进步。很多固定型思维的小伙伴，会认为这个行业超出了自己的能力。

第二步，有意识地培养成长型思维。

以下有几点小贴士：

（1）不要追求他人的认可：我知道这很难，但是第一步一定要先相信自己，如果我们一直追求他人的认可，那我们优先考虑的就不是自身的学习和进步。

（2）记住成长型心态：做决定和情绪低落时，刻意地辨识自己的心态。

（3）承认弱点：我们都有弱点，但是每一个弱点都可以克服的。

（4）重视努力而不是天赋：说实话，我不确定自己是真的天生聪明，还是后天够努力，但这不重要。因为我想达到的学业目标，只要我付出，我知道自己一定可以做到。这就是理想状态。

（5）花时间反思：这是成长中很重要的一环，可能是语言上的不妥，可能是思考方式的问题，每天我都会反思、复盘，再重新出发。

（6）培养毅力：这是最重要的一点。所有的能力不是一天就能培养出来的，就算我们的能力达标，也不一定会成功，只有韧劲和毅力可以让我们一直走下去。

我带着这种成长型思维，一点点实现自己的梦想。其实我们需要的不是野心，而是勇气。我们的目标不一定需要很远大，只要敢于相信自己，带着勇气和毅力前行，就拥有了最重要的东西。