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第三 情商培养（第4页）

24.当一件事需要我做决定时，我常觉得很难______

A.否

B.偶尔是

C.是

25.我常常用抛硬币、翻纸、抽签之类的游戏来猜测凶吉______

A.否

B.偶尔是

C.是

第26～29题：下面各题，请按实际情况回答，仅须回答“是”或“否”，在你选择的答案后画“√”。

26.为了工作我早出晚归，早晨起床我常常感到疲劳不堪：

是______否______

27.在某种心境下我会因为困惑陷入空想而将工作搁置下来：

是______否______

28.我的神经脆弱，稍有刺激就会使我战栗：是______否______

29.我常常被噩梦惊醒：是______否______

第30～33题：本组测试共4题，每题有5种答案，请选择与自己最切合的答案，在你选择的答案下画“√”。

答案标准如下：

30.工作中我愿意挑战艰巨的任务。12345

31.我常发现别人好的意愿。12345

32.我能听取不同的意见，包括对自己的批评。12345

33.我时常勉励自己，对未来充满希望。12345

参考答案及计分评估：

计分时请按照记分标准，先算出各部分得分，最后将几部分得分相加，得到的那一分值即为你的最终得分。

第1～9题，每回答一个A得6分，回答一个B得3分，回答一个C得0分。计____分。

第10～16题，每回答一个A得5分，回答一个B得2分，回答一个C得0分。计____分。

第17～25题，每回答一个A得5分，回答一个B得2分，回答一个C得0分。计____分。

第26～29题，每回答一个“是”得0分，回答一个“否”得5分。计____分。

第30～33题，从左至右分数分别为1分、2分、3分、4分、5分。计____分。

总计为____分。

如果你的得分在90分以下，说明你的EQ较低，你常常不能控制自己，你极易被自己的情绪所影响。很多时候，你轻易被激怒、发火、发脾气，这是非常危险的信号——你的事业可能毁于你的暴躁。对此，最好的解决办法是能够给不好的东西一个好的解释，保持头脑冷静，使自己心情开朗。正如富兰克林所说：“任何人生气都是有理的，但很少有令人信服的理由。”

如果你的得分在90～129分，说明你的EQ一般，对于一件事，你不同时候的表现可能不一样，这与你的意识有关，你比前者更具有EQ意识，但这种意识不是常常都有，因此需要你多加注重、时时提醒。

如果你的得分在130～149分，说明你的EQ较高，你是一个快乐的人，不易惊恐、担忧，对于工作你热情投入、敢于负责，你为人更是正直，同情、关怀他人，这是你的长处，应该努力保持。

如果你的EQ在150分以上，那你就是个EQ高手，你的情商是你事业有成的一个重要保障。

思考题

1.情商的高低跟什么有关系？怎样提高自己的情商水平？

2.当你与周围同学意见相左的时候，你会如何处理？

3.如何面对和处理自己的负面情绪？