手机浏览器扫描二维码访问
53 所谓急停不简单（第3页）
李敖把接球投篮的整个学习流程捋了一遍，他寻思着是不是接下来把急停也融入到接球投篮后，就能把接球中投训练方法提升到3级？
想到这，他更有干劲了，真的升到3级，他的中投训练效率将能破200%！
那样的话，他就没有那么担心不知道何时会到来的大瓶颈。
不愧是最擅长打基础的投篮教练，哪怕当初不知道他有没有天赋，都从一开始就在一板一眼稳扎稳打的为他打基础。
泽维尔-约翰逊听到李敖梳理的学习流程，很满意。
就喜欢教这种聪明的孩子，指导队内其他人的时候，真的有那种不管怎么说都理解不了的，经常把他气个半死。
“现在开始训练，你从篮下跑出来，绕半圈跑到罚球线急停接球。”
李敖按照吩咐，开始了第一次训练。
他全力跑，来到罚球线的时候急停……“啪”……训练师把球传给他的时候，他手背打在了球上，把球给扇飞了……
“停！”泽维尔-约翰逊说道：“你要找到一个合适的速度，能保证你接球的稳定性，你要了解急停的目的，不是简单的快速出手，而是掌控节奏，你要想象，你跑位后已经吸引到了两个人的防守注意力，一个是追防你的球员，一个是联防的补防球员，要如何让两人都无法干扰到你出手。”
李敖听完思索了一点，点点头表示明白了。
泽维尔-约翰逊很满意，他知道这孩子脸皮方面有过人之处，学习方面不会不懂装懂，没听懂的话绝对会一直追问。
他继续说道：“中距离急停接球投篮，与三分有很大不同，就算是3-2联防，也不会让两个人去堵一个三分手，那样联防会崩溃，但中投手如果被对方重视，必然会吸引到两个人的防守，难以简单的依靠速度就得到机会，如果你跑位中投被对方重视，其实难以得到真正的空位投篮机会，你要利用好急停的节奏，让对方补到位了也不能对你形成真正的干扰……”
泽维尔-约翰逊的讲解，比李敖从图书馆翻到的《篮球基础知识》要详尽多了，那本书就像历史课本，只说个大概，还夹杂着私货。
李敖从躁动的情绪中脱离出来，沉下心，按部就班，一次又一次的投入到跑位急停接球的训练中。
一练就是半小时，反复地执行这枯燥的动作、还得专注分析什么样的速度最合适、不断尝试……就算是他，也快忍受不了了。
不过泽维尔-约翰逊训练节奏掌控得很好，在李敖刚刚产生不耐的情绪时，就结束了这枯燥的基础打磨训练，开始接球中投基本功、转身投篮等训练。
开发一个新的投篮方式，无法一蹴而就，他不会一股脑的填鸭，得给李敖吸收的时间。
训练初期要严格的控制好时间、拿捏住训练者的情绪，才能得到最佳效率，这个和学习是一样的，一味的填鸭，多数情况下会招致逆反心理。
…
第二天，周五，早上上完课就放学了，下午没课。
但李敖没有去加练，而是与薇薇安、利亚姆一起飞往旧金山，今晚要参加球迷的生日party。
是有点耽误时间，但天天上课、训练、打比赛，偶尔休息调剂一下，他感觉格外开心。
“利亚姆，你认识约书亚还是认识他女朋友安娜？”
“不认识啊。”
“那你去干什么？”
“趴体趴体，我喜欢趴体，你好不容易认识了新朋友，我也想要看一看他是谁。”
“算不上朋友，说是我的球迷，又是薇薇安阿姨的邻居，看薇薇安阿姨的面子我才去的。”
“噢……那不管嘛。”
一旁的薇薇安插话道：“雷欧，他是因为你到了party总能吸引到一群女生围着你，他就有机会找看上的目标下手。”
利亚姆怒道：“吸引女生我还要靠他？我比他帅多了好吧！”
薇薇安反问道：“我说得不对？”
利亚姆应道：“不，你说对了。”┐（′?｀）┌
李敖：（￣┏＿┓￣）
薇薇安：-.-凸
万人嫌觉醒后火葬全员
全文完打脸除攻以外全部火葬下一本切错号喊队友老公之后苏星遥生来好相貌，真心待人，却总是不讨人喜欢。流落在外受尽苦难被认回家后，亲生父母对他没个好脸色，心里只在乎养子。未婚夫也将所有资源全部喂给养子，一直纵容圈内人对他的肆意霸凌和抹黑。就连他舍命从火灾里救出来的好友影帝，一句感谢没有对他说，转头便去对养子好了。网友们更是一边倒的偏向养子，不分青红皂白天天把他骂的狗血淋头。他明明什么都没有做错，却被所有人厌恶。直到落下悬崖，苏星遥才知道，原来自己是穿书文主角的对照组。养子沈淮希是这个世界的主角，天生被所有人喜爱。而他则是从出生就被钉上刻薄阴鸷标签的万人嫌炮灰，根本没有人会喜欢他。重生回来的苏星遥彻底醒悟了。他迅速离开沈家，和过去的人切断所有联系。自此之后，他的生活焕然一新，还阴差阳错和全书最大的反派成了朋友。天籁之声节目里出现了一个神秘的音乐怪物。他才华横溢，唱功非凡，歌声极具感染力，让人为之沉迷心动。但他却有个怪癖，每一场比赛都戴着动物头套，从不以真面目示人。无论粉丝和网友怎么哀求，他都没把头套摘下来。没人知道他的真实身份。直到决赛夜现场。他房间的摄像头被人不小心提前打开。直播画面里，一个西装笔挺的男人正低头把玩着手中的熊猫头套。只一个侧脸，观众立刻认出男人就是那个传说中令人闻风丧胆的商圈大佬陆九叙所有人还来不及震惊大佬为何会在这里，一道温柔动听的声音却突然响起。陆九叙，把头套还给我。白皙纤细的手指轻轻握住男人的衣袖，一身熊猫玩偶服的青年闯入镜头。我快要上场了。说话的人长睫微垂，眼神纯净，整张脸漂亮的晃眼。正是被万人唾骂的苏星遥。弹幕瞬间炸了。后来，无数个苏星遥对不起被频繁刷上热搜。随着真相水落石出，曾经那些伤害过他的人也全都后悔了。漠视他的父母悔不当初，把养子赶出家门，求他赶紧回家冤枉他的影帝深夜买醉疯狂道歉，满世界打听他的下落讨厌他的未婚夫红着眼眶在路边淋雨，求他不要解除婚约。苏星遥？？某档直播综艺在深夜录制结束后，悔恨不已的前未婚夫，拿着精心准备的婚戒敲响了苏星遥休息室的门。他态度卑微的试图挽回，小遥，再给我一次机会好吗房门很快被打开，未婚夫却发现等来的不是心上人。反派大佬靠在门边懒懒开口。深夜敲我老婆的门。男人撩起眼皮瞥了一眼未婚夫手里的婚戒。先生，您是想当面撬我墙角？气氛剑拔弩张之际，却没想到这一幕被节目组误打误撞直播了出去。然后一脸震惊的未婚夫差点气疯你老婆？？？？还未断掉直播的节目组我真不是故意的QAQ正在守在直播间的观众这是什么顶级修罗场！！！！苏星遥x陆九叙淡然洒脱x专一深情万人嫌变万人迷x全员火葬不原谅已完结同类型爽文穿成假少爷后我爆红了已完结电竞甜爽文男孩子网恋是要翻车的排雷雷点太多排不过来，小白文，逻辑死，金手指超大，介意勿入封面非唯一授权下一本切错号喊队友老公之后简夏是限定男团lixtaivo人气吊车尾的back成员。在男团即将解散之际，他跟朋友喝酒打赌，输了的要在微博当众给他们男团top秦霄表白。好死不死，简夏输了。但比输了更可怕的是，他表白切错号了！lixtaivo简夏lixtaivo秦霄老公mua今天疯狂星期四，赶紧v宝宝50微博发出后，他上了这辈子唯一一个带自己大名的登顶热搜简夏好尴尬，好社死，谁懂同乐这么大一个篓子，简夏痛定思痛准备跟队友好好道个歉，解释解释这个误会。然而谁知，他跟秦霄这个Cp却莫名其妙火了。经纪人火速安排他两炒作cp。简夏原本以为秦霄会很排斥。却没想到无比排斥炒作，至今不为CP折腰的高冷男神，营业的竟然比自己还积极。跳舞时他帮自己解开扣子的手似有无意的擦过自己的锁骨。做情侣游戏时他紧紧按着自己的腰窝，在他耳边低语。运动会上夺冠拢着他的腿将他举高高。牵手抱抱亲脸颊，秦霄在镜头前做的比真情侣还要真情侣。简夏都差点误以为对方跟自己来真的了。某日，cover玩女团舞的简夏，下了节目后衣服都来不及换，便找到秦霄，想询问他cp解绑的事宜。然而对方却将他抱到钢琴上，死死按住他的腰。解绑？谁告诉你我不是认真的？以前你不是在微博上喊我老公吗？现在怎么不叫了？杂乱不成调的钢琴声中，简夏对上了男人不断逼近的晦暗眼神。呜呜呜他好变太自割腿肉放飞之作2024年3月26日凌晨已截图...
现代封神榜
封神之后，已历三千春秋。天庭尽毁。仙道萧条。至宝重光。新一代封神之战即将开启。马通，这个因为一颗流星而踏入修真界的菜鸟，能否立足三界，叱咤风云，挽狂澜于既...
娘子，你尾巴又露出来了
仙侠，但狗粮日常非打怪升级流白崖村里，住着平平无奇的小书生和他貌美如花的小娘子。有一日。小书生问娘子啊娘子，你眼睛为何这么大？小娘子说相公呀相公，我的眼睛大，是为了能一辈子痴痴地看着你呀。小书生问娘子啊娘子，你的小手为何这么软？小娘子说相公呀相公，我的小手软，是为了给你捶背捏肩呀。小书生又问娘子啊娘子，为何你的身后有尾巴？小娘子嘻嘻一笑相公呀相公，我的身后有尾巴，是因为，我不是人呀！小娘子又问相公呀相公，你的身子为何总是那么冰凉凉呢？小书生说娘子啊娘子，我的身子凉，是因为，我也不是人啊！...
电影系统逍遥游
自从得到系统之后，杨轩的目标就很明确，作为一个超级喜欢看电影的人，弥补电影里面的遗憾是杨轩义不容辞的事情，当然杨轩也喜欢自在逍遥不喜欢被别的事情缠住，但当杨轩实力越来越高的时候，很多事情真是人在江湖身不由己，不过杨轩肯定的是，只要有一天当自己的实力达到了没有任何人或者事可以撼动的时候，那才是真真的逍遥自在。可能，可能人还是需要羁绊的。...
废材丹神：腹黑鬼王逆天妃
前世丹神，她惨遭爱人陷杀，乌龙重生为废材世子？！虾米？还好世子是乔装的女儿身，吓死爹了！小白脸庶弟想夺嫡？爷一只手废了你！白莲花美人想爬床？呵呵，让你如愿以偿！丹药很精贵？炼丹神鼎随便玩玩！渣渣们爱作死？神器教你做人！她嚣张狂傲，誓要夺回一切！站在云巅，睥睨漫天诸神！他尊贵冷漠鬼中妖孽，她本敬而远之可是她挖坑，他设陷她杀人，他递刀！某日，她把他吃干抹净，带球跑路三年。终于被他抓住，妖孽你还想往哪逃？欠我的种，该还我了！她我宝，他说要你。。天才宝他要他的种，关我屁事！妖孽她扶额我宝，你就是他的种。...
快穿之我真的不记仇
我真的不记仇哟，因为我有仇现在报，有仇自己报！不必等来世，无需假手于人！所以，瞧，我真的不记仇呢～...