格格党

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第185章 理性情绪疗法（第1页）

我笑着跟青牛师父交心道：“也不算是奇奇怪怪的东西。我之前看《黄帝内经》讲，百病生于气。那是不是可以理解为，不生气就不生病？而且生气，直接能引起人体内‘炁（音qi）’机的紊乱。所以，我对‘气’的这部分内容，很感兴趣。国内国外，相关内容，我都有留意一些。”青牛师父对这个话题，也很感兴趣，他兴致勃勃的跟我分享道：“你别看我现在只是讲风水，但之前，也跟师父学过一些养生术。我师父以前，给我们讲过一个小笑话儿。说我们普通人啊，锻炼身体的话，一般只能锻炼肌肉和筋骨。也就是说，只能练练胳膊腿儿的。像五脏六腑啊，很难锻炼到。无论我们愿不愿意，心脏啊，肾脏啊，肝脏啊，他们该怎样还是怎样。心该跳还跳，血该流还流。我们很难干预到它们。改变内脏运动节奏，最快的方法，就是生气。瞬间就能气的，小心脏跳的砰砰的！”我被他认真讲笑话的样子，逗的哈哈的。青牛师父平时看起来严谨古板，难得他还能讲个笑话。笑了一会儿，他说道：“心藏神，肝藏魂。最容易扰乱我们神魂的，就是情绪。”“对，”我接口道：“所以我平时除了看些易经风水方面的书，也经常也看点儿心理学。多了解一下情绪方面的原理，用以寻求内在的平静与安宁。”“不错。来，一起聊聊刚刚你提到的那个……理性情绪疗法。”我看青牛师父饶有兴趣的样子，便向他大概的介绍了一下。理性疗法，是阿尔伯特艾利斯创立的，一位美国的心理学家。基本原理是，以理性控制非理性。该理论认为，人受到情绪的困扰，不是源于外在的事件本身。而是，人们对这些事情的看法，才是情绪起伏的根源。他们通过帮助病人改变认知，以减少情绪困扰和行为上的异常。青牛师父无奈道：“外国的东西，真不好理解啊！”我笑道：“也不难理解。你刚刚做的就是。如果我是老师，课堂吵吵闹闹的要失控了似的，我会惶恐。但我看你在那里，还乐滋滋的抄笔记呢！也就是说，同样一件事，不同的人有不同的理解，就会导致不同的情绪和结果。”“你这么说我就理解了，”青牛师父点点头道，“你是说，同样是教室吵吵闹闹。你会以为他们不省心，这是个不好的事儿，失控的感觉你不：（）改命记实录