手机浏览器扫描二维码访问
第40章 小徐把pasha给干力竭了（第1页）
第40章小徐把pasha给干力竭了！
离线大半个月的听劝小徐突然发了一条动态，许多粉丝闻风而来。
“按照网友们建议，找了个人指导我训练，你们说旁边这个人水平足够吗？”
下面是一张照片，徐北方和一个外国人站在一起。
两个人的身材给人一种巨熊蹭树的既视感。
评论区瞬间就刷出了一片回复：
“没想到小徐工作了还这么听劝，他依然在努力听我们的建议变好啊！”
“这图是P的吧？不过卖饭的什么时候拍过这种照片了？”
“P什么啊！小徐估计在上海的健身房碰到VP了，他们之前一起打过天梯，关系还挺不错的。”
“我去，碰到影帝了？oh！卖饭的！”
“小徐眼光不错，这个人是很不错的健身教练，但一定不会打CSGO吧！”
“这个健身教练水平其实很低，你别看他肌肉大，其实是水肿，小徐你快发地址过来，让我过去批评他！”
“上面的，你的算盘打得我在佛罗里达都听到了！”
关注了徐北方的粉丝们非常高兴，他们看到小徐即使是工作了，依然没有放弃变成更好的自己。
而且在上海和魔都pasha相遇了，这不就说明小徐去了上海观赛吗？
许多网友都打算在IEM上和他面基一下了。
……
徐北方将那条动态发出去之后，就放下手机开始在pasha的教导下开始训练。
“我们怎么开始？先去跑步吗？”
健身房的各种器材看起来花里胡哨的，徐北方除了哑铃和杠铃，剩下就认识一个跑步机了。
他还是想要从自己最熟悉的项目上来。
“跑什么步啊，就只是为了跑步来健身房干嘛？白花那钱，今天我带你练个胸。”
pasha摇了摇头，并不同意徐北方的决定，在CSGO当中徐北方或许是一个很勇猛的突破手，pasha很多时候都会同意徐北方的一些建议，但唯独在健身这一方面——
巨熊般的身材给了他充足的自信。
“我们今天先练躯干，也就是胸加上肩膀的组合。”pasha主动解释道，“力量训练和跑步之类的有氧练习是不同的，有氧训练更容易消耗肌肉，这也是为什么需要减肥的朋友，要多跑步、多跳绳的原因。我们这种撸铁，本质是类似短跑的无氧训练，是靠着肌肉撕裂修复而产生新的肌肉来增肌……”
看到了徐北方在一旁清澈而愚蠢的眼神，pasha话音一滞：“算了，你现在也不用考虑那么多，跟着我练就完事了。”
“先活动一下关节，以免训练时候受伤，这一点非常重要。”
“就像是我们天梯之前的热身一样，是为了让我们保持更好的状态？”徐北方接话道。
“聪明！”
徐北方紧接着就开始跟着pasha开始了健身训练。
一个小时下来，徐北方已经感觉到上半身不是自己的，坐在旁边一个空闲的卧推凳上进入休息。
pasha还在努力推肩，徐北方拿起手机对着满脸汗水的自己自拍一张，然后编辑发布：
“帮pasha捡哑铃片力竭了，确实和网友说的一样，这教练不专业！（怒火）”
“笑死我了，捡哑铃片力竭了。”
我在异世开便利店
预收文直播学习后我暴富了，文案在最下面习惯性修文，和盗文网情节有出入V请支持正版安东尼娅穿越到异世界了，阴差阳错地有了一家属于自己的便利店。她家的面条居然放一年都不变质！店长会做一咬就...
神级系统进化从藤蔓开始
推荐我老公鑫扬笔伐新书超级螳螂进化系统我已经看了，很不错的天地灵气再度回归大地带着系统重生的徐白化身藤蔓遮天蔽日的出现在了世人的眼中拥有无限进化靠...
我从逃亡开始修仙
...
带着空间在逃荒路上养崽
架空，平行空间。ampampbrampampgt 退休军人古兰，做梦也没有想到一场旅游竟遇到了恐怖袭击，看着越来越多倒下的人多年的军人使命，最终选择ampampbrampampgt 谁料到再睁眼到了个陌生的地方。ampampbrampampgt 身上还趴着一个睡着还...
太太请矜持
刘长永很无奈。穿越过来之后，直接略过恋爱的步骤，喜提一对儿女。莫名其妙的丢掉工作，之后找工作接连碰壁，妻子更是无法共同度过困境，没有丝毫犹豫的选择终止这段婚姻。本想着连夜逃跑的他，看着一对年幼的儿女，最终决定承担起父亲的责任。不过对于目前的刘长永而言。如何抚养儿女，却是他如今最头疼的事情。日常风，温馨文，治愈系，轻喜剧。...
我在模拟鬼市当市长
...