格格党

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第19章 教练的屄被陈逸的屌狠狠撑开了（第1页）

翠华艺术中心的私人瑜伽室在二楼最里面，走廊尽头，推开一扇磨砂玻璃门，里面是一个长方形的独立空间，大约五十平方，三面是地板到天花板的实墙，正对门的那一整面是镜子，从地面一直延伸到顶。

晚上八点，走廊里的公共课都已经散场了，艺术中心安静下来，只剩这一间亮着灯。

陈逸推门进去的时候，李娜已经在里面准备好了。

两块深蓝色瑜伽垫并排铺在镜子前，香薰机在角落里工作，整个空间里弥漫着淡淡的薰衣草和岩兰草混合的气息，不浓，是那种会让人不知不觉间肩膀下沉的那种气味。

灯光是暖色的，不是日光灯那种白，是那种有点橙调的暖黄，从顶部漫射下来，把整个空间的硬边都消掉了，连镜子里的倒影都显得比平时柔软。

李娜今晚换了一套，不是昨天健身房那件暗橄榄绿，是更深的炭灰色，上面是高领无袖运动背心，弹力面料，从领口一直往下，C罩杯的轮廓在那个面料里非常清晰，下面是同色系的高腰瑜伽裤，腰带的位置压在骨盆上方两指，裤子的面料比健身房那条更薄更软，贴得更合，臀线的走向从后面看是非常饱满的弧形，大腿的线条在那个面料里有一种很具体的、没有任何遮掩的存在感。

陈逸换好鞋，走进去，李娜从镜子里看了他一眼，语气和昨天一样，是那种稳的、直接的：

"来了，换好了？"

"换好了，"陈逸走到她旁边的垫子上，站定，"就我们两个？"

"私教课，当然就我们两个，"李娜转过来，视线在他身上扫了一下，是那种评估姿势的扫，不是别的，"今天的课比昨天有难度，双人瑜伽需要配合，你不要顾虑，身体接触是正常的，我说到哪里你做到哪里，懂吗？"

"懂，"陈逸说。

"放松，"李娜说，"你现在肩膀又端着，跟昨天一样，先做几个深呼吸，把脑子里的东西放掉，来这里就是来做身体的，不是来想事情的。"

陈逸吸了一口气，呼出去，肩膀跟着下沉，那个熟悉的香薰气味在这一次深呼吸里进来了很多，确实让他有什么东西松了一点。

课从热身开始，李娜带着他把颈部、肩关节、脊椎、髋部一一转开，动作和昨天在健身房里差不多，但这次是在镜子前，陈逸能在镜子里同时看到自己和她，那种视角是不一样的，是一种比侧面看更全面的角度。

他能看到李娜在他旁边做动作时那个身体的轮廓，炭灰色的面料在暖光里有一种非常柔和的质感，但把那个身体的每一条线都包得清清楚楚，尤其是她在做髋部环绕的时候，腰和骨盆的连接处那个弧度随着动作流动，陈逸在镜子里看着，不动声色地把目光挪开了。

热身结束，李娜把两块垫子并拢了一些，走到陈逸背后：

"第一个动作，背靠背坐，双腿盘好，脊椎相互支撑，配合呼吸，我吸气往后靠，你向前折叠，然后互换，跟我的节奏，"她坐下来，陈逸也坐，两人背靠背，脊椎的接触是很直接的，是那种能感知到对方呼吸时背部起伏的距离，"来，我开始，吸气，"

陈逸配合，两人呼吸开始同步，李娜向后靠的重量压在他背上，她的脊椎温热，那个温热透过两层运动服传过来，很具体，陈逸感知到了，但保持不动，在她向前折的时候他向后靠，用自己的脊椎去承接她的重量。

"对，就是这样，感觉彼此的呼吸，"李娜的声音在他背后，"身体不要对抗，放开。"

做了几组，李娜让他起来，进入下一个：

"这个是双人平衡，你站直，我站在你背后，手搭你的肩，你慢慢往前倾，我做配重，"她站到了陈逸身后，双手放到他的肩上，那两只手的力道是稳的，"往前倾，我支撑你。"

陈逸慢慢往前，李娜跟着向后，两人形成一个对称的力线，李娜的手一直压在他的肩上，这个动作维持了大约二十秒，李娜让他回来，说：

"感觉到了吗？不需要用力抓，只要找到那个平衡点，对方就是你的锚。"

"感觉到了，"陈逸说，"就是要相信对方。"

"对，"李娜说，那个"对"里有一点什么，不明显，停了一下，换动作，"下一个难一点，你做过吗？"

"没有，"陈逸说。

"没关系，"李娜走到垫子中央，"你先在我右边站好，我们做相互扶持的战士三式，你的右手扶我的后腰，我的左手扶你的后腰，同时保持单腿平衡，另一条腿向后抬，懂吗？"

"懂，"陈逸站到她右边，两人调整位置，"手放这里？"

"对，后腰，就是刚才我教你的那个位置，"李娜侧过脸，看了他一眼，"不要客气，放稳，你要是手不稳，我们就会倒。"

陈逸把右手放到她的后腰，那个位置是腰椎和骨盆之间，炭灰色瑜伽裤的腰带在那里，裤子的弹力面料在那个位置是贴着皮肤的，陈逸的手掌感知到了那个温度，是非常真实的、有人体温度的温热，不是隔着厚布料的那种，是贴着的。

李娜的左手放到了陈逸的后腰，两人同时抬起外侧的一条腿，上身向前倾，身体成T字形，视线往前，用彼此腰上的那只手维持平衡。

这个动作需要两个人的重心和力线完全配合，任何一方移动都会传导到对方，陈逸能感知到李娜手腕上细微的肌肉调整，李娜的手在他后腰上的那个掌心面积是清晰的，有温度的，有重量的。

保持了大约三十秒，李娜说"放下"，两人同时放腿，陈逸的手离开了她的腰，但那个位置的余温还在。

李娜活动了一下脚踝，转身，走到陈逸面前，说：

"最后一个，最难，需要高度配合，你信任我吗？"