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§改变记恨报复的心理习惯（第1页）

§改变记恨报复的心理习惯

这个故事发生在18世纪：美国路易斯安那州的一个农场里住着农夫费兰克和他的一家人。一年秋天，他去镇里卖粮食，家里却发生了一场惨祸：他的妻子和5个孩子被一伙盗贼杀死了！警察局抓到了3个人，但主犯却逃脱了。费兰克愤怒欲狂，他发誓，一定要抓到那个杀人犯，给家人报仇。就这样，费兰克追查了整整33年，终于在德州的一个小镇里发现了那名主犯的踪迹，而此时费兰克已经是67岁的老人了。他踢开了杀人犯小屋的门，冲了进去，却发现那盗贼正躺在**痛苦地喘息，他马上就要死去了！那苍老得吓人的盗贼乞求费兰克一枪打死他，但费兰克并没有那样做。他离开了小屋，坐在路边失声痛哭，他耗费了自己最好的光阴，结果得到的竟然是这样一个结局。

费兰克的经历真是一个悲剧，33年的时间里，他一心想着报复，他的生命里除了仇恨一无所有，而他得到了什么呢？一个衰老得快要死去的仇人，他的报复对那个仇人来说甚至是解脱，那他这么多年的仇恨有什么价值呢？

生活中，可能会有很多人有心或无心地伤害了你，如果你要逐个去报复的话，那你就会永远生活在痛苦的仇恨里。所以，千万不要养成记恨报复的心理习惯，它会使你的生活失去秩序，行为越来越极端，最后还会伤害到自己。我们应该学会宽恕别人，因为宽恕别人就是在宽恕你自己。

有个画家来到一个集市卖画，这时集市上一阵**，原来是一位权倾朝野的大臣的孩子到来了，许多人都争相上前奉承。

当画家看着这个衣着华丽的孩子时，心中忽然一阵难过，因为这个孩子的父亲，正是害死画家父亲的凶手。孩子来到了画家的摊位前，似乎非常欣赏他的作品。当他最后选中了其中一幅画作时，画家却匆匆地用一块布遮住，接着说：“对不起，这幅画是非卖品。”

也许这幅画被下了咒语，那孩子回家后，居然因为太过想念这幅画而得了心病，爱子心切的父亲，最后表示，愿意出高价买下这幅作品。

但是，画家仍然拒绝，他宁愿挂在画室里，也不愿意出售。

他阴沉地坐在画室里，专注地看着这幅画说：“这就是我的报复！”

每天早晨一醒来，画家都要画一幅他所信奉的神像，而这也是他表现信仰的唯一方式。让他感到纳闷的是，不知道从什么时候开始，他发现画里的神像，居然与他昔日膜拜的神像，明显地出现了差异。

这个令人烦恼的问题，后来终于有了答案。

这天早上，他依例开始作画。他突然丢下了手上的画笔，往后倒退了好几步，因为他发现，这幅刚画好的神像，眼神中居然露出与那位大臣一模一样的目光，而嘴唇微扬的地方也非常神似！

画家惊恐地将画撕毁，并高喊着：“报复已经回到我的身上了！”

米尔瓦基警察局发出的一份通告上有这样一句话：“要是有人想占你的便宜，就不要理会他们，更不要去报复。当你想跟他扯平的时候，你伤害自己的，比伤到那家伙的要多……”

心中充满怨怼的人，即使窗外的阳光再温暖，他也感受不到，因为他已经陷在自己的冰冷地窖中，难以自拔。

习惯于“以牙还牙”的复仇者，生活必定充满痛苦。

就像许多电影里的画面，复仇者的色彩永远是黑灰色系，因为在他们的心里只有仇恨，只想着如何报复，又怎能有明丽的生活呢？

所以，我们应该努力战胜凡事记恨的习惯，选择宽恕。

路易斯密得说：“也许在很久以前，有人伤害了你，而你却忘不了那件不愉快的往事，到现在还痛苦不堪，那就表示你还继续在接受那个伤害。其实你是很无辜的，你要了解到，你并不是世界上唯一有这种经验的人。赶快忘掉这不愉快的记忆，只有宽恕才能释放你自己，让你松一口气。”

曾经有3位前美军士兵站在华盛顿的越战纪念碑前，其中一个问道：“你已经宽恕了那些抓你做俘虏的人吗？”第二个士兵回答：“我永远不会宽恕他们。”第三个士兵评论说：“这样，你仍然是一个囚徒！”

那位士兵确实还是个囚徒，他把自己囚禁在自己的心狱里而不能自拔，也就是人们常说的：不宽恕别人就是不放过自己。

当然，要学会宽恕确实很难。宽恕必须随被伤害的事实，从“怨怒伤痛”到“我认了”这样的情绪转折，最后认识到不宽恕的坏处，从而积极地去思考如何原谅对方。多数的心理分析家都承认，从被伤害、憎恨到平复、重修旧好的过程当中，都必须经历一些困难的挣扎。

宽恕之所以很困难，是因为我们都认为，每个人都应该为自己所犯的错误付出代价，这样才符合公平正义的原则，否则岂不便宜了犯错的一方？但是不宽恕会产生什么结果或副作用呢？例如痛苦、埋怨、憎恶、报复等等，这些结果值不值得再承受，恐怕才是更重要的一个问题。

遇事习惯报复记恨的人，往往不能从被伤害的阴影中走出来，痛苦总是如影随行，他们真正伤害的其实是自己。试着去宽恕曾经伤害过你的人吧！不是为了别人而是为了自己。