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第十一课 告别庸人自扰幸福其实很简单（第2页）
《圣经》中有这样一句话：“不要烦恼明天的事情，因为你还有今天的事要烦恼。”这是一句隐含大智慧的话，却不是容易做到的事。
客厅中有一个巨大的挂钟滴答滴答地响着。在一个夜里，突然听见一阵哭泣声，于是客厅的家具们到处寻找声音的来源，原来是秒针在饮泣。
秒针哭着说：“我好命苦啊！每当我跑一圈时，长针才走一步，我跑六十圈时短针才走五步。一天我需要跑一千四百四十圈，一星期有七天，一个月有三十天，一年有三百六十五天……，我如此瘦弱，却须要分分秒秒地跑下去，我怎么跑得动呢？我办不到。”
旁边的台灯安慰它说：“不要去想还没来到的事情，你只需按本分一步一步地往前走，你将会走得轻松愉快。”
何必为明天的事情忧虑呢？专心地过好今天，活出生命的色彩，当晚上安然入眠时，那就是给今天最好的掌声和礼赞。
在现实生活里，常让人们深感不安的往往不是眼前的事情，而是那些所谓的“明天”和“后天”，那些还没有到来，或永远也不会到来的事物。人们总是为了将来所需和将来会如何而发愁，这种担心令人深深地感到不安。
其实，这种对未来的过度担心和焦虑严重地影响了我们今天的生活。恐惧心理往往来自于过度关注遥远未来的思维习惯。试想一下，假如一个人总是将精力放在关注未来的事件上，将明天可能要发生的事件或万一要发生的事情作为今天要承担的重担压在自己心上，这个人的心灵能承受得了吗？而不能承受的生命之重就有可能转化为恐惧、焦虑等不良情绪。所以，克服恐惧心理最有效的方法，是活一天，尽一天的责任，做好一天的事，剩下的事交给时间去处理，相信时间是改变一切的可靠的力量。
有一天，佛陀刚刚用完午餐，一位商人走来请求佛陀为他除惑解疑，指点方向。佛陀将他带入一间静室中，十分耐心地听商人诉说自己的苦恼和疑惑。
商人诉说了很久，有对往事的追悔，也有对将来的担忧。最后，佛陀示意他停下来，问他：“你可吃过午餐？”商人点头说：“已吃过。”佛陀又问：“炊具和餐具可都收拾得干净完好了？”
商人忙说：“是啊，都已收拾得很完好了。”接着商人急切地问佛陀：“您怎么只问我不相关的事呢？请您给我的问题一个正确答案吧！”
但是，佛陀只对他微微一笑，说：“你的问题你自己已经回答过了。”接着就让他离开静室。
过了几天之后，那位商人终于醒悟了佛陀的道理，来向佛陀致谢。佛陀这才对他及众弟子说：“谁若对昨天的事念念不忘，追悔烦恼，或者对明天的事忧愁妄想，他将成为一棵枯草！”
这个故事告诉我们，人只能生活在今天，也就是现在的时间中，谁都不可能退回“昨天”或提前进入“明天”。因为“昨天”是“存在过”的，不可及；“明天”仅是“可能存在”的，同样不可及。所以，最重要的是做好今天的事情，认真过好今天。
有人说，要想过好今天，就要学会关门。把通往昨天的后门和通往明天的前门都紧紧关住。这样，人一下子就变得轻松了。你的生活中，也就会平添许多快乐和满足。
每个人都不知道明天的事情会怎么样，但今天的事情是可以把握的，谁能说明天的太阳就会照到自己身上，但也不能因此而为明天去发愁。
有这样一个故事说：寺庙里有个小和尚，每天早上负责清扫院子里的落叶。他发现，清晨起床扫落叶是一件苦差事，尤其在秋冬之际，每次起风时，成千上万的树叶总随风飞舞落下。每天早上，小和尚都需要花费许多时间才能清扫完，而到了第二天，树叶又铺满了院子的地面，这让小和尚头痛不已，他一直想要找个好办法让自己轻松些。
后来小和尚想了个办法，他在打扫之前先使劲地摇树，让快要掉的树叶统统掉下来，然后才开始扫树叶，他暗自得意，心想，这样明天就不用再扫树叶了。这一整天小和尚都非常开心。
又过了一天，小和尚到院里一看，不禁傻眼了。院子里如往日一样落叶满地，小和尚沮丧极了，这时老和尚走过来对他说：“傻孩子，无论你今天怎么用力，明天的落叶还是会飘下来。”
小和尚终于明白了，世上有许多事是无法提前的，唯有认真做好现在的事，才是最真实的人生态度。
现实生活中许多人喜欢预支明天的烦恼，总会唉声叹气想着以后的事，并想办法解决它。其实，明天如果有烦恼，你今天是无法解决的，就算你解决了明天的烦恼，那明天的明天那些烦心事该怎么办？每一天都有每一天的人生功课要交，努力做好今天的功课，不要总想着明天的烦恼，这样才会积极真实地面对人生。
卡耐基幸福讲义：
活在当下是最重要的事情，昨天已经成为了过去，就没必要去懊悔了，明天是无法预知的，为不能确定的未来而忧虑只会徒增烦恼。女士们，记住，做好今天的事，不要为明天而烦恼，你会感受到幸福的滋味。
3.想想最坏的情况
很多女士总是过分忧虑，如果长时间的忧虑，就会摧毁一个人的意志，忧虑会使人思维混乱。当我们强迫自己接受非常糟糕的结局时，我们就能把自己放在一个可以集中精力解决问题的位置上。
那天，有一位女士来找卡耐基咨询，问道：“卡耐基先生，我心里总是有很多焦虑、烦恼的事，如何解决这个问题呢？”于是卡耐基把一位心理医生朋友的方法拿来与她分享：
“首先，冷静想想最坏最坏的状况和后果会是什么样，如果是最坏的状况你能承受吗？你能应对它吗？其次，理性地评估一下最坏状况发生的机会有多大。其实‘最坏状况’发生的概率通常很低。最后告诉自己：如果最坏的状况也不过如此，且发生机会又不大，何必那么担心呢？”
这位女士听完之后，她若有所思。一周后，她再见到卡耐基时，竟然用一种很兴奋的语气他我说：“卡耐基先生你知道吗？这个方式还真有用！我用了那三个思考步骤，发现其实很多事都只是小事，不值得去烦恼。”
女士们，在现实生活中，“烦恼”就像一个无形的大汉，常常会挡在我们的面前，挡住了我们的去路，以致我们在许多事情上踌躇不前，原地踏步。
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