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第七章工作压力难免有 快乐相伴勇担当1（第1页）

第七章、工作压力难免有快乐相伴勇担当（1）

人的一生中，可以没有很大的名望，也可以没有很多的财富，但不可以没有工作的乐趣。工作是人生中不可或缺的一部分。如果从工作中只得到厌倦、紧张与失望，人的一生将会多么痛苦：令自己厌倦的工作即使带来了名与利，这种光彩也是何等的虚浮!

工作不是为了生存，而是为了给个人的生活赋予意义，给自己的生命赋予光彩。

带给自己工作乐趣的不是最后达到的终点，而应当是工作的历程。如一个演员的快乐来自演戏的过程。正如一个老师能在教学中得到快乐一样，也正如一个待产的母亲，她的快乐不只是来自婴儿的诞生，同样地也来自怀孕中的期待。被社会公认成功的人几乎都有一个共同的特征：他们对工作的目标执著，他们从工作中得到乐趣。

一些科学、技术、商业上有卓越成就的人在回忆一生的经历时，常常觉得最快乐的时光是在艰苦工作的时候．而不是在获得成就，得到荣誉、地位、财富的时候。

具有快乐心态的人认为，工作即游戏。不管做什么事，一定要快乐，一定要享受过程。把工作视为游戏，会感到工作是其乐无穷的。马克·吐温认为：成功的秘诀，是把工作视为消闲。成功大师安东尼也是以游戏的心态对待工作，他强调．始终不移的信念系统具有相乘的效果，即积极的信念能加倍强化积极的信念。他认为没有前途暗淡的职业．除非你不敢承担责任，担心会失败。

如果想充实、快乐地工作．就必须把游戏时的好奇心及活力，带到工作中去。常常有很多人对自己的工作感到沮丧、不满，而活得非常不快乐。但是如果我们想真正获得快乐，就该把工作当成生活中的一种乐趣，千万别把工作当作一种刻板、单调的苦差事．

小方法55：对着压力做鬼脸

工作首先是一个态度问题，是一种发自肺腑的爱，一种对工作的真爱。工作需要热情和行动，工作需要努力和勤奋，工作需要一种积极主动、自动自发的精神。只有以这样的态度对待工作，我们才可能获得工作所给与的更多的奖赏。

对待工作，许多人茫然。他们每天在茫然地去上班、下班，到了固定的日子领回自己的薪水，高兴一番或者抱怨一番之后，仍然茫然。他们从不思索关于工作的问题：什么是工作？工作是为什么？可以想象，这样的人，只是被动地应付工作，为了工作而工作，他们不可能在工作中投入自己全部的热情和智慧。他们只是在机械地完成任务，而不是去创造性地、自动自发地工作。

我们没有想到，我们固然是踩着时间的尾巴准时上下班的，可是，我们的工作很可能是死气沉沉的、被动的。当我们的工作依然被无意识所支配的时候，很难说我们对工作的热情、智慧、信仰、创造力被最大限度地激发出来了，也很难说我们的工作是卓有成效的。我们只不过是在“过日子”或者“混日子”罢了！

其实，工作是一个包含了诸多智慧、热情、信仰、想象和创造力的词汇。卓有成效和积极主动的人，他们总是在工作中付出双倍甚至更多的智慧、热情、信仰、想象和创造力，而失败者和消极被动的人，却将这些深深地埋葬起来，他们有的只是逃避、职责和抱怨。

工作的最大意义不仅限于由此获得物质生活的报酬，更重要的是，工作能使人在团体中表现自己，以体现个人的价值。现代社会生活节奏紧张，工作忙碌又机械，不少人长期紧张而又不善于休息调剂，不少人遇到休闲日却又不知如何打发，只是睡个懒觉或看看电视消遣，也有人一逢休息便拼命娱乐，或打通宵牌，或跳通宵舞，或看通宵电影，于是休息日反比工作之时更累更忙。

人生不会是一帆风顺的，总要遇到许多无路可走的时候，重要的是，遇到前无去路，后无退路时，要懂得开辟一条属于自己的路。

应该明白，那些每天早出晚归的人不一定是认真工作的人，那些每天忙忙碌碌的人不一定是优秀地完成了工作的人，那些每天按时打卡、准时出现在办公室的人不一定是尽职尽责的人。对他们来说，每天的工作可能是一种负担、一种逃避，他们并没有做到工作所要求的那么多、那么好。对每一个企业和老板而言，他们需要的决不是那种己仅仅遵守纪律、循规蹈矩，却缺乏热情和责任感，不能够积极主动、自动自发的员工。

工作不是一个关于干什么事和得什么报酬的问题，而是一个关于生命的问题。工作就是自动自发，工作就是付出努力。正是为了成就什么或获得什么，我们才专注于什么，并在那个方面付出精力，从这个意义上说，工作不是我们为了谋生才去做的事，而是我们用生命去做的事！

成功取决于态度，成功也是一个长期努力积累的过程，没有谁是一夜成名的。所谓的主动，指的是随时准备把握机会，展现超乎他人要求的工作表现，知道自己工作的意义和责任，并永远保持一种自动自发的工作态度，为自己的行为负责，是那些成就大业之人和凡事得过且过之人的最根本区别。

明白了这个道理，并以这样的眼光来重新审视我们的工作，工作就不再成为一种负担，即使是最平凡的工作也会变得意义非凡。在各种各样的工作中，当我们发现那些需要做的事情——哪怕并不是份内的事的时候，也就意味着我们发现了超乎他人的机会。因为在自动自发的工作的背后，需要你付出的是比别人多得多的智慧、热情、责任、想象和创造力。当然，这也会给人带来沉重的工作压力和无尽的烦恼，这些烦恼会造成身体上的不适。

善于调节自己情绪的人，经过一段时间后身心不适的症状可以缓解或消失，然而调节不了就会严重危害人的健康。

那么，如何缓解这种压力呢？

首先要面对现实，适应环境，只有这样才能够发挥自己最大的能力去改造环境，以求外界现实符合自己的主观愿望，同时在力不能及的情况下，又能另择目标或重选方法以适应现实环境。

其次，要乐于与人交往，和他人建立良好的关系。人与人的交流不只是可得到帮助和获得信息，还可使我们的苦、乐得到宣泄，从而促使自己不断进步。

再有，要权衡好努力工作与积极而有意义的休息的关系。据报道，我国约有60％（约7亿）人处于亚健康状态。尽管造成亚健康的原因是多种多样的，但过度疲劳仍是首要的原因。

此外，对着压力做个鬼脸，用以下方法也可以在一定程度上抒解工作压力：

1、早起15分钟→让自己有更充裕的时间面对早晨的压力。

2、改善外表→使自己看起来更美，心情也会更开朗。

3、把家里或工作的环境整理一番→如此才能免去找不到东西的困扰。

4、家电、器具损坏马上修理或换新→不要任由一些生活不便之处破坏您的情绪。

5、和乐天派的人做朋友→杞人忧天型的人物，让您养成担忧的习惯。

6、凡事事先计划，别等到用完最后一滴油才赶著去加油。

7、做事一件一件来→尚未完成眼前工作时，别去想下一个任务。

8、讨厌的工作尽早做完→免得令你心烦。

9、要懂得变通→有些事情不值得力求完美；有些事情必须妥协、折衷。

10、把问题说出来和朋友讨论→别闷在心里。