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第四章世界就象万花筒 放弃烦忧快乐行（第4页）

这世上总有人比你拥有的更多、更好，所以在这场较量中，你不可能“赢”。与他人比，你永远只能苦恼。

另一种更有效的方法是与自己比较。检视自己的成长和收获，评价自己的付出和所得，思考自己的经历和规划。这将使你变得更积极，情绪更稳定，因为你不再与他人比较，不会再为他有你无的事情感到嫉妒了。

一个心胸宽广的人，是不会嫉妒别人的。要使自己有一个比较开阔的心胸，必须不断加强自身修养，使自己从经常产生嫉妒的心理中解脱出来。要多向身边那些性情开朗、心胸开阔的人学习。要不断地在心里告诫自己，不能太小心眼儿，并要在生活中不断对自己的心胸作测验。

有一个自知经常出现嫉妒心理的人，向一个性情开朗的朋友求教有什么方法可以克服嫉妒，那个朋友说，办法十分简单．只要你不去计较，便可立即见效。这个人一想，的确如此。后来，他碰上对别人心生不满的时候，便想到了朋友的话，觉得，嫉妒别人，不如嫉妒自己。

小方法33：“独处”才能远离烦恼

若要远离烦恼，“独处”是最佳选择。大多数人会在成群的人中寻找快乐的方法，结果却希望渺茫，一旦有独处的机会，就会突然发现独处是最简单的快乐之道。

张丽是一个追求高品位生活的现代女性，她说：“几年前，我还没有摆脱生活的烦恼，那时候，我每天都忙个不停．不是工作、开会，就是被人约出去参加一些莫名其妙的活动，每天的日程都被排得满满的。就算能稍微空闲一点儿，放松一下，我的脑子里还是充满了各种各样的念头，如下一个预约的时间，将要涉及的内容，怎么准备晚上的约会等，生活一片混乱。我现在每星期都留出一个下午的时间什么也不做，自己安静地听听音乐、看看书，第二天就能精神抖擞地面对生活，发现它不是负担，而是享受。”

在我们的生活中，每个人都有自己的思想方式，价值观念，在与他人相处时，不免会产生摩擦，这时心情可能会变得很低沉，自然也会在行为或表情中显现出来。这是一种无意识的表现。周围的朋友会察觉到你的变化，会关心你。这时你可以选择与别人谈心，说不定交谈时，朋友的某一句话就会把你的心绪打开。但或许这时候你不想与别人交谈，因为对于别人来说这可能是微不足道的小事，可此时却束缚了你的心情，你觉得告诉朋友，没有必要。可是如果你不告诉他，他会进行猜测，或者会认为像不是不信任他。有可能会因此而造成彼此的不愉快。在这个时候你可以找个安静的地方，静静的想想所发生的事，或者什么都不想，放松一下心情，或者听一些柔和弦律的音乐。心很快就会平静下来。

一个人独处的时候，享受一种娴静，一种淡雅，一种快慰。一个人在家并没有感到孤寂，相反到有一种解脱和放松。静静地在书中找寻一种知识的丰富和快乐，在独思中静静地反省，喜欢独处并非怪癖，而是不愿贪恋酒桌上的豪饮，酒杯中的豪言，酒后的豪吐；喜欢独处，并非不合群，而是不愿小聚一起谈地吹天，时光在无聊的闲谈中走得悄然。

独处时可以休整身心，摆脱劳累和厌烦；独处时可以忘掉生活中的不快和心烦，更不必去想一日三餐，就这样静静地一个人沉思也好，看书也可以，上网也罢，忘掉了时间的流动，忘掉了生活的酸甜苦辣和外面的春秋冬夏。

如果你发现每天自己的神经都绷得紧紧的，得不到一丝喘息的机会，那你该好好计划一下，找一天静静，让那段时间全属于自己，把平常为之牵肠挂肚的工作抛得远远的，一个人去海滨游泳散步，看看电影，在公园的草坪上晒晒太阳，或好好睡上一觉，彻底放松一下。

从沉重的生活压力中解脱出来，你才能心境平和地处理工作，对待家人和朋友．这将增进你们之间的感情。远离喧闹的人群，能让我们重新认识到自我的存在，回归原点。独处有助于减轻快节奏生活所造成的压力，带给人安详平和的心境。

若想学会这个最简单的快乐之道，从现在开始，你可以每天抽出一小时，一个人静静地待着，什么也不做，当然前提是，你要找一个清静的地方，否则一有熟人经过，你们依然会像往常那样漫无边际地聊起来。对那些既有工作又有家庭的人而言，想要寻找一个独处的机会可能不是那么容易，但是你可以和家人、朋友进行交流，向他们说明情况，征求他们的意见。那些关心爱护你的人，一定会给予你谅解和支持。

也许刚开始独处的时候，你会觉得心慌意乱，因为还有那么多事情等着你去做，体会想如果将这段时间用于工作，早就把明天的计划拟订好了，这样干坐着，分明就是在浪费时间。但是，你如果能够做到把这些念头都从你的大脑中赶走，长期坚持下去，你就会发现自己整个人都轻松了，这一个小时的清闲会让你感觉很舒服，工作起来也不再像以前那样手忙脚乱r，你可以很从容地处理各种事务，不再有逼迫感。

能拥有一片自己的天空，就可以做很多自己想做的事，就算事情不成功，但这个过程也会使你得到满足的喜悦。在徐志摩的一篇文章中写到“单独是耐人寻味的。我有时想它是任何发现的第一个条件。你要发现你的朋友的真，你得有与他单独的机会；你要发现你自己的真，你得给自己一个单独的机会；你要发现一个地方，你也得有与山水亲近的机会。”而独处就属于一种单独的行为。在这个时候，你能够静静的思考自己的生活。为将来做计划，等等。这时候人的心境会十分平静，可以发挥自己的想象能力，心情地幻想。这也是一种煅炼自己独立处理问题能力的方法。

记得有人说过“在人生的路上，朋友少些或许有时也有好处，可以让自己少一份依赖，少一份不必要的牵挂，少一点失落，少一点郁郁……这何尝又不是一件好事呢？

因此，我们每个人都要善于抛开一切烦心的事情，一旦养成了独处的习惯，我们的生活将会得到很大的改善，能把自己从杂乱无章的感觉中解救出来，让头脑得到彻底净化，重新找回快乐。

小方法34：放下才能解脱

生命匆匆，不要委曲求全，更不要给自己留下遗憾，做一个独特的自己才是最重要的。你不必将缺点或弱点暴露在你所处的社会中，但是谨慎之余，也许你会过分在乎别人的存在。如果你始终怀疑别人是否会在背后批评你，因此不敢相信朋友和社会大众，这也是一件令人遗憾的事。

人在心情不好的时候，总会不自觉地把坏心情抱得更紧，认为所有人都和自己作对，关上门不跟人说话，嘟着嘴生闷气，锁着眉头胡思乱想，结果心情更坏、更难过。所以，人要学会放下坏心情，拒绝让它折磨自己。

生活中的我们也常常很在意自己在别人的眼里究竟是一个什么样的形象，因此，为了给他人留下一个比较好的印象，我们总是事事都要争取做得最好，时时都要显得比别人高明。在这种心理的驱使下，人们往往把自己推到一个永不停歇的痛苦的人生轨道上。

事实上，人生活在这个世界上，并不是一定要压倒他人，也不是为了他人而活。人活在世界上，所追求的应当是自我价值的实现以及对自我的珍惜。不过值得注意的是，一个人是否能实现自我并不在于他比别人优秀多少，而在于他在精神上能否得到多少幸福的满足。只要你能够得到他人所没有的幸福，那么即使表现得不高明也没有什么。

一位行者经过险峻的悬崖时，一不小心掉落山谷，情急之下抓住了崖壁上的树枝，上下不得，祈求佛陀慈悲营救。

这时，佛陀真的出现了，伸手过来接他，并说：“好!现在你把抓住树枝的手放下。”但是行者坚决不松手，他说：“把手一放，势必掉到万丈深渊，粉身碎骨。”行者这时反而更抓紧树枝，不肯放手了。这样一位执迷不悟的人，佛陀也救不了他。

不必介意别人的流言飞语，不必担心自我思维的偏差，坚信自己的眼睛，坚信自己的判断，执著自我的感悟。用敏锐的视线去透视这个世界，用心去聆听、抚摸这个多彩的人生，给自己一个富有个性的回答。

晚上，画家取回画时，发现整个画面都涂满了记号——没有一笔一画不被指责。画家心中十分不快，对这次尝试深感失望。

画家决定换一种方法再去试试，于是他又摹了一张同样的画拿到市场上展出。这一次，他要求每一位欣赏者将其最为欣赏的妙笔都标上记号。晚上，画家取回画时，惊喜地发现整个画面也都被涂满了记号。

最后，画家不无感慨地说：“我现在终于明白了，无论自己做什么，只要使一部分人满意就足够了。因为，在有些人看来是丑的东西，在另一些人的眼里则恰恰是美好的。”

每个人对人生和世界的看法都不尽相同，要达到世人眼中的标准是不大可能的，那意味着你无论做什么事都要合乎别人的眼光和标准。

有一个叫珍妮的女人，她喜欢弹钢琴，每天都要弹上一段时间，尽管她的水平很一般。有一天下午，珍妮正在弹钢琴时，7岁的儿子走进来说：“妈，你弹得不怎么高明吧?”

不错，是不怎么高明。任何认真学琴的人听到她的演奏都会退避三舍，不过珍妮并不在乎。多年来珍妮一直这样不高明地弹，弹得很高兴。珍妮也喜欢不高明的歌唱和不高明的绘画。从前还自得其乐于不高明的缝纫，后来做久了终于做得不错。珍妮在这些方面的能力不强，但她不以为耻。因为她不是为他人而活，她认为自己有一两样东西做得不错就够了，其实，任何人能够有一两样做得不错就应该够了。

正如但丁的那句豪言：“走自己的路，让别人说去吧。”爱默生在一篇谈论自信的文章中这样写道：“要成为一名顶天立地的男子汉，就不能随波逐流。”成为自己想成的人，做自己认为对的事，无论成败与否，你都会获得一种无与伦比的成就感和自我归属感。

一个人要想发现自己一生的优势，就必须具有独立的性格，勇敢地成为自己。而具有独立性格的人，都不会活在他人的眼光中。一个人活着，是为自己的精彩而活着，是为自己的蓝图而活着。只有这样，才能永远做自己命运的主人，拥有一个快乐而又充实的人生。

每—个人在攀登人生顶峰的旅途中，可以听取别人的意见，接受别人的帮助，但一定要记住——自己才是人生之船的掌舵者，人要为自己而活!绝不可以人云亦云，做别人意见的傀儡；否则，你不但会在左右摇摆，会在不知所往中身心疲惫，会失去许多可贵的成功机会，有时还会失去自我。

要想拥有好心情，就得从原有的坏心情中解脱出来，从烦恼的死胡同中走出来。请注意，当你放下心情的包袱时，要好好检视清楚，看看哪些是事实，把它留下来，设法解决；哪些是垃圾，是给自己制造困扰的想法，要狠下心来，把它抛开。放下了包袱后，才能轻装上阵，才能活得轻松、自在、惬意。只有这样才能带来好心情和清醒的头脑。因此，人人都应该学会放下，学会割舍。