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第六章 让老公宠出仪态的女人味（第1页）

第六章让老公宠出仪态的女人味

培根说：“形体之美胜于颜色之美，而优雅的行为之美又胜于形体之美。”的确，优雅的仪态是女人最美丽的衣裳，只要穿上它，再普通的女人也会神采奕奕。一个优雅眼神，一句优雅话语，一个大方动作，一抹微笑，都无不让你迷人万分。男人对女人的美总是抱着一种审视的目光。在他们看来，女人的美

应该是一种整体感受。再绝伦的容貌，再魔鬼的身材，如果是一副萎靡不振的姿势、粗鲁无礼的举止，美也无从谈起。所以，女人们要注意自己的仪态，一个优雅眼神，一句优雅话语，一个大方动作，一抹微笑，都会让你迷人万分，更具女人味。

做一个优雅的站姿亭亭玉立的女人

有气质的女人总能给男人无限遐想。高洁如荷、骄傲如梅。在一个人没有开口说话的时候，站姿便表现了她内在的精神。

美，是一种整体感受。再绝伦的美貌，再标准的身体，要是加上一副萎靡不振的姿势、粗俗无理的举止，美，根本就无从谈起。亭亭玉立是一种挺拔而不僵直、柔媚而又富于曲线的姣美姿态，展示了女性形体的线条美，体现了女性的端庄、稳重和大方，给人娴静、含蓄、深沉的美感。

站立是生活中最基本、最常用的举止，站姿是生活中静态造型的动作，女性站立的姿势美与不美，直接关系到女性的形象是否优雅。男人总是喜欢亭亭玉立的女人。因为亭亭玉立是一种挺拔而不僵直、柔媚而又富于曲线的姣美姿态，能展示女性形体的线条美，能体现女性的端庄、稳重和大方，给人娴静、含蓄、深沉的美感。

因此，作为现代女性在社交活动中，站立不仅要挺拔，而且要雍容典雅，这样才能成为美的使者，成为男性注目的焦点。

站姿优雅并非可望而不可及，只要你掌握优美站姿的要领、方式并注重练习，那么，你就会亭亭玉立、楚楚动人。

（1）优雅站姿的要领

优美站姿的要领有以下几个方面：

（1）抬头，颈直立，双目向前平视，下颌微收，嘴唇微闭，面带笑容，动作平和自然。

（2）双肩放松，，内气向下压，身体有向上的感受，自然呼吸。

（3）躯干挺直，直立站好，身体重心应在**，防止重心偏移，做到挺胸、收腹、立腰。

（4）两臂放松、自然下垂于体侧，手指自然弯曲。

（5）双腿直立，保持身体正直，膝和后脚跟要靠紧。

这是站姿要领，同时也是基本站姿。当腿和手的姿势略有变化时，如站“丁字步”，双手在体前自然交叉等，仍不失女性之优雅。

正确优美的站姿，会给人们挺拔秀美、端庄大方、精力充沛、信心十足和积极向上的印象。比如，在正规场合、工作场所的规范站姿，要以肩线、腰线、臀线与水平线平行，全身对称为主，目光直视，所表达的是一种坦诚的、谦和的、不卑不亢的姿态。这种训练有素的正式站姿会逐渐形成自己的风格而影响到日常的生活。如果长久坚持，就会养成良好的习惯。

（2）随意性站姿

随意性的站姿如果体现的好，也会令人顿生赞美之情。

随意站时，须注意的是头、颈、躯干和腿保持在一条垂直线上。或两脚平行分开，或左脚向前靠于右脚内侧，或双手交叉，或将一只手垂于体侧。这种站姿有时是一种性情的站姿，有时表达一种淑女的含蓄、羞涩、收敛的体态。微微含胸，双手交叉于腹前，手微曲放松，有时表达了一种性感女性曲线之美。倾斜的肩、分开的脚、突出的胯，无论从哪个方向来看都会给人一种美感。

（3）男人最不喜欢的三种站姿

驼背。看到T台上的模特时你的第一印象是什么？漂亮、魅力十足。其实最最重要的是她在不经意间流露出的自信。要拥有自信的外表，最简单的方法就是抬头挺胸收腹。问题是一般人不习惯费劲吃力地整天保持这样的姿势。我们习惯驼背站立，因为这样比较舒服，另外多半也是因为缺乏自信心不想引人注目。但你相信吗？双肩向后靠，抬头挺胸收腹的动作可以马上显露出你的自信与优雅。首先，此举让你看起来身材更高挑，人也更有气质；其次，它能让你整体造型更显魅力——当你驼背时，人们的关注焦点会是你的不自在与害羞，而忽略了你的美丽；最后，抬头挺胸收腹能帮助你从内到外展现信心与风采。

腹部外凸。你会发现，当提醒他人不要驼背时，被提醒的人经常会不由自主地把胸部与腹部凸出来，人们误以为这样就是抬头挺胸。正确的姿势是在双肩向后靠的同时也把腹部收起来。开始练习时会有点不习惯，不过你会慢慢适应的，同时这也是打造腹肌的好方法。假如你工作太忙没时间做运动，可以尝试反复收腹的动作，在帮助你塑造平坦小腹的同时，也培养了正确的站姿。

单肩挎包时斜肩。这个姿势多数女生会十分熟悉，因为市面上包包的设计，我们已习惯单肩挎包时顺便斜肩。女生习惯将包包固定挎在肩膀某一侧，长期下来错误姿势就养成了。这就是为什么我们应有意识地经常换另一边肩膀来挎包，否则就要接受一边肩膀比另一边高的难看景象。穿着正式服装的时候，这个姿势就更让人不敢恭维了。

生活中，站姿过于随便，伸脖，塌腰，耸肩，双臂弯曲或不停抖动，身体歪斜，两脚叉开距离过大，双臂交叉或双手叉腰等，对于优雅的女人而言，都会给人留下太俗的感觉，从而影响到人际交往，影响到男人对自己的印象，甚至引起男人的反感，失去男人的宠爱。

因此，要做一个仪态优雅的女人，正确的站姿是十分必要的。

女人味箴言

改善形象最简便的方法，就是改善站姿。站立时挺直身板就能让人感觉你年轻10岁、体重减轻2公斤。站得笔挺，不仅让你看起来而且感觉上都会自信很多。你的姿势，你的态度表明你的自尊，这是向别人发出信号，要别人尊重你。

优雅的坐姿

坐是以臀部作支点，借此减轻脚部对人体的支撑力。坐能维持人们较长时间地工作，也是人们日常生活、社交的姿势之一。对于女人来说，端庄、优雅、舒适的坐姿很重要，是优雅女人绝不能忽视的。

优雅的坐姿传递着自信、友好、热情的信息，同时也显示出高雅庄重的良好风范。我们经常会见到一些不雅坐法，比如两腿叉开，腿在地上抖个不停，而且腿还跷得很高，这种女人不会给男人们留下什么好印象让人实在不敢恭维。

那么，女人们究竟怎么坐才能显得更优雅更有女人味呢？

（1）落座及下肢的摆放

女士应在站立的姿态上，后腿能够碰到椅子，轻轻坐下来，两个膝盖一定要并起来，腿可以放中间或放两边。如果想跷腿，两腿需是合并的，假如穿的裙子较短时一定要小心盖住。特别是一些经常走动工作或要上高台坐下的女士，都不适合穿太短的裙子，并且不能两腿分开。

入座后，下肢大都落入别人的视野内。不管是从文明礼貌还是从坐得优雅舒适的角度来讲，坐好后下肢的摆放，应多加注意。

“正襟危坐”式。适用于最正规的场合。要求是：上身和大腿、大腿和小腿，都应当形成直角，小腿垂直于地面。双膝、双脚包括两脚的跟部，都要完全并拢。