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第二章 良好习惯是健康人格之基（第1页）

第二章良好习惯是健康人格之基

培养良好习惯需要创造良好的条件，即好行为的结果使人快乐，坏行为的结果使人痛苦。良性循环养成好习惯，恶性循环养成坏习惯。巴甫洛夫是经典条件反射学说的创立者，他认为，所有学习得来的行为，“只不过是一长串的条件反射”，其获得、保持和消失是由这些定律和法则来控制的。

孔子说：“少成若天性，习惯如自然。”意思是说小时候养成的习惯会像人的天性一样自然、坚固，甚至就变成了你的天性，以至于以后所取得的成功、创造的奇迹，都源于小的时候形成的习惯。

培养孩子养成良好的行为习惯显然是父母的天职。然而，伟大的思想家卢梭却提醒我们：人是应当服从法则的，但最重要的法则是，能够在有所需要的时候可以毫无危险地打破法则。难度在于，养成习惯而不束缚于习惯，保持心灵的自由。

近日，青岛一位小学校长来访，告诉我他们坚持两年抓细节培养好习惯，效果良好令人欣慰。儿童教育离不开细节的指导，但需要注意习惯养成绝不仅仅是行为训练，必须坚持以培养健康人格为导向的习惯养成。比如，引导孩子礼貌待人，不是只要求微笑和问好，而需要建立尊重他人的观念，培养人格化习惯。

培养好习惯需要明确的目标和要求。撒切尔夫人从小牢记父亲的要求是：“永远坐第一排。”哪怕是坐公交车，听讲座也要坐在第一排，父亲以此来培养她的积极气质。1979年5月，撒切尔夫人成为英国女首相时说：“我的一切成就都归功于我父亲罗伯茨先生对我的教育培养。”

儿童的习惯培养需要明确规范的细节，而不能只要求“一定好好的”。比如，书写姿势的第一要领是八个字，即头正、背直、脚平、臂开；第二要领是“三个一”，即头离书本要一尺，胸离桌子要一拳，手离笔尖要一寸。有些父母把皮筋绑在一寸的位置上，强化了孩子的理解，便于比照练习。

习惯决定性格，性格决定命运。那么，教育的高超艺术就是让人养成好习惯改掉坏习惯。对习惯研究最为深入的教育家当数乌申斯基。他认为：“良好的习惯就像是一种有效的道德资本，你可以终身享受其利息，而不良的习惯则像是一笔偿还不清的债务，甚至可能让人破产。”

教育家乌申斯基认为：“任何一种习惯都是反射行为，行为的习惯性有多深，它的反射性就有多大。哪里有习惯，哪里就有神经系统在工作。神经体不仅可以有天赋的反射，而且在活动的影响下也有掌握新的反射的能力。”这个意思是说，行为的习惯性越深，反射性就越强，习惯是刺激与反应的稳固链接。这也说明，经过培养，人可以形成新的习惯、新的反射。

养成好习惯是一个从被动到主动再到自动的过程，长达90天的漫长过程靠什么才能坚持下来呢？吴剀教授认为，对儿童来说，关键的因素是主体体验。就是说要孩子自己体验到，按照好的习惯做就成功就快乐，按照坏的习惯做就失败就痛苦。显然，父母和老师的鼓励与引导对提高孩子的认识特别重要。

究竟如何培养孩子的好习惯？如何矫正坏习惯？我总结的基本方法是加减法，即培养好习惯用加法，矫正坏习惯用减法。加减法也是正强化和负强化的方法，即你希望孩子养成什么样的好习惯，就鼓励他相关行为多多出现；你希望孩子矫正什么样的坏习惯，就鼓励他控制和减少相关行为。