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第一百六十六章 邓肯倾囊相授（第4页）

虽然林影的体能因为长期训练一直不差，但是这次奥运会说明高强度比赛中还是会不够。

还是之前说过的，人的体能再怎么练也是有极限的，怎样合理分配才是关键。

有的球员会把体能分配在前三节，比如哈登；有的会留一部分到第四节，比如杜兰特。

这两种没有绝对的好差之分，因为你不知道比赛会打成什么样。

有可能你前三节收着打，结果比赛打花了；也有可能你全力打，还是打不过。

相比之下，邓肯这种进攻端节约体能，保证尽可能留在场上的办法会是适用性更高的方法。

“一定要重视篮板，篮板球是篮球的生命线。”

邓肯还特意强调了篮板。

“卡位是篮板的核心，你卡好了位置大多数时候都不需要跳。

你要记住一点，队友打铁，就是在给你传球，你自己出手后也一样，那是你自己给自己的助攻。”

林影听到这忍不住笑了起来。

不单单是因为这话本身，还有类似的话姚明之前也说过。

看来伟大的内线都不约而同。

不过这还不是邓肯关于篮板球的核心理解，毕竟这些大部分内线球员都知道。

（）;（）　　他分享给林影还是跟之前一样，是细节。

“并不是所有时候都要去卡位，你要阅读防守，你是应该卡位抢板还是应该提前退守，这是赛场判断。”

说到这的时候，他又提了另外一个细节，也是之前马刺打掘金的时候他有在用的。

防止对位球员的一传。

这点在比赛里非常重要，因为内线球员视野好，只要有传球能力，很容易引领反击。

所以在丢掉篮板之后，如果和抢到板的内线近，贴近用双手去干扰对方出球，也是阻止防守反击的关键。

“这点在对付你们，还有太阳队的时候会很有效。”

这波真的是细节中的细节了。

可以这么说，林影之前就像是一个自己找课本学，能学到多少看自己本事。

然后邓肯是把这些概括到一起，做了个概括，顺带着还提醒了一下一些容易忽略的知识点。

林影学完后瞬间就感觉自己是个完全体的学霸了。

到最后，怎么可能少了邓肯的成名绝技45°打板呢！

只不过和别人印象中的不一样，邓肯并不是时时刻刻都在打板的。

“当你感觉手感出色的时候你为什么不投空心球呢？只有当你感觉自己手感不好的时候你会用到，因为它不在于手感而在于技术。”

这个理解林影还是第一次知道。

印象流来说，也就是邓肯觉得自己手感不佳的时候更多？

也有可能邓肯打着打着发现自己这么打命中率很稳定，就一直用了。

毕竟理解和实战有时候并不是完全等同的。

当然现在他们讨论的是这项技术本身，所以邓肯也分享了一些打板技巧。

打板点：打板一般指的是篮筐正中央那个正方形上方的两个直角。

打板角度：最佳角度是45°，这也是为什么邓肯老是在那个位置出手的原因。

打板距离：一般不能超过篮筐中心5米，3~4米为最佳。

打板发力方式：用手腕和手指，是拨出去而不是投出去，因为打板对力度控制要求高，投出去很容易大了。