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药膳（第3页）

7.苹果

苹果含有的营养和药用价值非常高，“有一天一苹果，疾病远离你”之称，而且苹果有着易被人体吸收的作用，非常适合老年支气管炎食用。

周景淮看到这，把核桃、酸奶、白芝麻先给下单了。写收件人地址的时候，犹豫了，这样会不会太唐突啊？她会不会更加觉得我别有用心啊？虽然我确实是有，但，唉，追人好难。

思想斗争了一番，填了方昀逸的信息。没毛病，让方昀逸作为赔礼送过去。

想好理由，周景淮倒是愈发积极了，一样一样去筛选，买最合适她的。

水果的话，问下方昀逸他们学校有没有比较好的水果店，到时候让他定时送一下，没有的话他喊个外卖订水果拼盘也可以。

他又继续浏览文档后面的食疗方子：

1.金荞麦瘦肉汤

取猪瘦肉250克，金荞麦100克，冬瓜子30克，桔梗15克，生姜3片，红枣5枚。将猪肉洗净切块，沸水过水;金荞麦、冬瓜子、桔梗、红枣（去核）洗净，放入炖盅内，加入温开水盖好，小火隔水炖3小时即可。可佐餐食用，每天1～3次，每次150～250毫升。适用于内有热毒（发热、咳嗽、痰多）者。

2.枇杷叶粳米粥

取枇杷叶5～10克，粳米100克，冰糖50克。将枇杷叶洗净，用干净纱布包好，加清水200毫升，煎至100毫升左右，去渣后加入粳米，再加清水600毫升，猛火煮沸后改用小火熬成稀粥。早晚各1次，趁温服用，3～5天为1个疗程。适用于痰热内蕴（咳嗽、痰黄或兼有发热）之咳嗽者。

3.蜂蜜茶

蜂蜜50克，佛手柑30克，水煎成茶。

4.雪梨百合汁

雪梨1枚，百合15克。将雪梨切片，与百合同煮，待烂熟后喝汤。亦可在煎煮时加入适量冰糖。

5.白萝卜胡椒汤

取白萝卜1个，白胡椒5粒，生姜4片，陈皮1片。加清水500毫升，煎煮30分钟后，去渣留液，再加入水250毫升煎煮15分钟，摇匀后分别装在两个碗中，备用。每天饮用2次，每次1碗，早晚各1次。适用于抑郁胸痞（情志不畅、痰多以及痰黏难以咳出）者。

支气管炎的饮食禁忌：

1、不能吃海腥油腻食物

支气管炎患者是不能吃一些海腥的食物的，比如说鱼虾、螃蟹、海带等，这些食物都是很容易生火的，这样是不利于支气管炎的恢复的，另外油腻的食物也不能吃，比如说肥肉等，这些食物容易生痰，对支气管炎的恢复没有好处。饮食应该宜清淡为主，多吃一些新鲜的蔬菜，补充身体的维生素，再就是可以吃一些豆类食品，可以补充身体蛋白质。

2、不能吃刺激性的食物

支气管炎的患者是不能吃一些刺激性的食物的，比如：葱、蒜、辣椒、胡椒等，这些食物都属于辛辣刺激，会刺激到呼吸道，加重支气管炎患者的病情。另外，食用的菜肴也不能太咸或者是太甜，还有就是要冷热适度。平时的食物最好是选用一些健脾、理气、化痰的，比如说大枣、莲子、蜂蜜、橘子、枇杷等。

支气管炎患者在日常吃些乌鸡、核桃或者是酸奶是非常好的选择，不宜食用一些辛辣刺激的食物以及海腥油腻的食物。

周景淮细细看完，这些要以什么理由送？

他跟方昀逸说了他的想法，顺带把食疗方子截图给他，让他也想个办法。

方昀逸被他这一操作震得目瞪口呆，迟疑地打下一句话：哥，你是在追人吧？

周景淮：？我让你想办法，没让你问这些。

方昀逸：我感觉你像是去报恩的，再说，这事你应该自己来啊。

周景淮：我怕太唐突，吓到她了。

方昀逸头一次感受到周景淮对一个人这样的珍视，小心翼翼又不敢触碰。

算了，谁让他只有我这个能靠近师妹的人脉了，委屈下自己当个爱情桥梁吧。

方昀逸高深莫测地回复道：放心，哥给你解决，你把这些东西弄好之后定好时间送到T大，我一定亲手送到她手里。

周景淮突然有些怀疑自己找他想办法的决定：你，行不行啊？不行我再想想办法，别乱整些幺蛾子。